Dla fanów ekstremalnych przygód, zwolenników lata i miłośników biegunowego klimatu, kieleckie Centrum Zdrowia Promedica przy ul. Pakosz 48 przygotowało Wellness Garden, w którym znajdują się zewnętrzna sauna fińska i jacuzzi. To idealne rozwiązanie dla tych, którzy lubią niebanalnie spędzać czas i chcą zadbać o swoje zdrowie. Ci którzy nie lubią zimy, może przekonają się, że jednak nie taka zima straszna jak maluje ją mróz!
Jacuzzi zimą
- Polecamy zabawę nawet tym, którzy nie lubią zimy. Trzy 15 minutowe sesje w saunie, przeplatane z kąpielą w jacuzzi lub… w śniegu, na pewno sprawią wiele zabawy, a przy okazji wzmocnią odporność organizmu - mówi fizjoterapeutka Aneta Syska z Centrum Zdrowia Promedica w Kielcach. - Seans w jacuzzi zrelaksuje, poprawi krążenie i zneutralizuje bóle reumatyczne. Ponadto, pobyt w jacuzzi obniża poziom cukru we krwi, co korzystnie wpływa na samopoczucie chorych na cukrzycę typu drugiego. Po 30 minutach korzystania codziennie z hydromasażu poprawia się również jakość snu. Jacuzzi w Promedice wyposażone jest w pięć stanowisk o zróżnicowanym układzie dysz, co daje efekt doskonałego masażu całego ciała. A masaż w gorącej wodzie, gdy w około leży śnieg, to najlepszy sposób na... ożywienie!
Sauna i kąpiel w ...śniegu
Sauna natomiast odtruwa nas ze szkodliwych toksyn, czyli oczyszcza organizm; również poprawia krążenie krwi i wyszczupla! Podczas jednego pobytu w saunie możemy stracić nawet ok. 300-400 kcal - tyle, ile po przebiegnięciu 4 km. Intensywne pocenie jest pomocne dla pracy nerek, ponieważ 3/4 wszystkich toksyn z organizmu wydzielane jest w saunie poprzez pory skóry. Przy okazji skóra się oczyszcza z tłuszczu, łojotoku, martwego naskórka. Staje się gładka, jędrna i aksamitna.
Prawidłowo przeprowadzona sesja w saunie powinna trwać około godziny. W pierwszej fazie nagrzewamy ciało przez 12 - 15 min powoli wspinając się na coraz wyżej umiejscowioną ławkę w saunie. Po tym czasie musimy ochłodzić ciało. Eksperci z Centrum Zdrowia Promedica w Kielcach polecają kąpiel w… śniegu!
- W naszym Wellness Garden, sauna fińska stoi na zewnątrz. Jest to idealne miejsce, aby po fazie nagrzewania ciała, zamiast chłodnego prysznicu, zrobić kilka "orzełków" w śniegu jak za czasów dzieciństwa - doradza fizjoterapeutka. - Schładzanie ciała rozpoczynamy od stóp i dłoni, kierując się w stronę serca. Gdy tylko zacznie robić nam się chłodno - co po wyjściu z sauny nie nastąpi to tak szybko - wracamy do ponownego nagrzewania ciała. Czynności te ponawiamy około 2 - 3 razy.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
