Jak przygotować się do masażu?

Wszystkie rodzaje masażu opierają się na ruchach wykonywanych w określonym tempie działających na różne partie ciała. Nie wszyscy wiedzą, że, aby dobrze przygotować się do masażu, bezpośrednio przed nim należy unikać spożycia kofeiny. Działa ona bowiem bezpośrednio na układ nerwowy, co może być przyczyną problemów z rozluźnieniem się. Przed wyjściem z domu dobrze jest wziąć ciepły prysznic lub kąpiel. Zapewni to uczucie świeżości oraz oczyści ciało z kurzu i stosowanych wcześniej kosmetyków.