Joanna Słomińska, trener personalny ze Staszowa o tym jak przygotować sylwetkę do imprezy sylwestrowej [ROZMOWA]

ach
Joanna Słomińska.
Joanna Słomińska.
Joanna Słomińska na codzień można ją spotkać w siłowni miejskiej w Staszowie. Jest trenerem personalnym. Specjalnie dla „Echa Dnia” dzieli się swoją wiedzą i radzi jak przygotować ciało i umysł do imprezy sylwestrowej.

Wielkimi krokami zbliża się Sylwester. Czy jest jakiś sposób żeby przez grudzień maksymalnie wyćwiczyć ciało na imprezę?
No tak Sylwester zbliża się wielkimi krokami... Ja zawsze powtarzam, że o swoje ciało i zdrowie trzeba dbać przez cały rok, a nie tylko na specjalne okazje. Ale również z praktyki wiem, że wiele osób sezonowo dba o swoje ciało., więc najlepiej żeby zaczęli już na przykład jesienią. Od czego zatem zacząć? Trzeba przejść na zdrowy tryb życia. Mam na myśli kilka spraw. Na początek zdrowe odżywianie. Zalecam pić dużo wody (minimum 2 litry dziennie), jeść regularne posiłki i absolutnie nie podjadać między nimi. Po drugie zachęcam, aby zacząć uprawiać jakiś sport albo zacząć ćwiczyć na siłowni, albo chodzić fitness lub pływać na basenie. Każdy z nas jest inny, lubi inaczej spędzać czas, a w Staszowie jest tyle możliwości, że bez przeszkód można znaleźć coś dla siebie. Osoby, które zaczną ćwiczyć w grudniu na pewno podczas balu sylwestrowego zauważa u siebie lepsza formę fizyczna.

Mieszkańcy Staszowa mogą na wiele sposobów zadbać o swoje ciało. Jednym z nich jest nowa siłownia miejska. Czy w ostatnim czasie przybyły jakieś nowe sprzęty?
Oczywiście, że zachęcam i zapraszam na siłownię Ośrodka Sportu i Rekreacji w Staszowie, gdzie można w miłej atmosferze fajnie poćwiczyć, a co najważniejsze uzyskać darmowe porady trenerskie. A jest to bardzo istotne przede wszystkim z perspektywy osób dopiero zaczynających swoją przygodę z siłownia. Jesteśmy dosyć świeżo po remoncie, ale na pewno to jeszcze nie koniec. Staramy się dbać zawsze o naszych gości i o to, aby zapewnić im możliwość korzystania z szerokiej oferty ćwiczeń. Mamy strefę cardio, strefę z ciężarami wolnymi i ze sprzętem ciężkim. Władze miasta bardzo wspierają sport, więc na pewno będziemy wciąż się rozwijać.

A co proponuje Pani dla pań, które lubią nie dość że poćwiczyć to jednocześnie potańczyć (a wiemy po ostatnim Masterclassie Zumby w Staszowie). Czy one także znajdą coś dla siebie w Staszowie?
Dla wszystkich pań, które lubią poćwiczyć i się poruszać bardziej w większej grupie proponuję i zapraszam w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19 na halę Ośrodka Sportu i Rekreacji na zajęcia fitness, które prowadzę. A już 5 grudnia zapraszam wszystkie panie na otwarte zajęcia fitness . Wejście jest darmowe. Zaczynamy o godzinie 19, w hali przy ulicy Mickiewicza 40. Będzie dobra zabawa, dużo ćwiczeń i uśmiechu. A jak panie były grzeczne na pewno odwiedzi je Mikołaj (śmiech).

Wspominała Pani podczas naszej rozmowy, że szykują się kolejne zajęcia zumby z Martą Frankel- Dominik. Czy to nadal aktualne?
Myślę, że pani Marta znów do nas przyjedzie na początku 2019 roku. O szczegółach będę informować na bieżąco.

POLECAMY RÓWNIEŻ:




Na te psy musisz mieć pozwolenie urzędnika! To groźne zwierzęta!


Prezenty dla dzieci na Mikołajki 2018. TOP 10



Rzadko widujesz te znaki drogowe. Lepiej przypomnij sobie, co oznaczają!



Najlepsze seriale 2018 roku. Jaki wybrać na wieczór? Zobacz najciekawsze




Śladami słynnych filmów i seriali - miejsca, które trzeba odwiedzić! [GALERIA]



Plastik i śmieci zalewają Ziemię? Zobacz niezwykłe zdjęcia z kosmosu


ZOBACZ TAKŻE: FLESZ. WAŻNE DATY NA 100-LECIE NIEPODLEGŁOŚCI

Źródło:vivi24

Wideo

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

0000

kto to i czy z 1 kwietnia ktoś tu tematu nie pomylił

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3