Świeże egzotyczne owoce, ale i warzywa (choć te rzadziej) od dłuższego czasu pojawiają się w wielu zwykłych sklepach, mniejszych i większych sieciówkach oraz hipermarketach. Kuszą swoim wyglądem, zapachem i smakiem. Są nie tylko zdrowe, lecz także świetne do wykorzystania w każdej kuchni. Urozmaicają nawet proste dania, świetnie sprawdzają się jako element dekoracyjny, a także wybornie smakują w czystej postaci.
W naszym dodatku, przedstawiamy 24 wybrane przez nas egzotyczne owoce i warzywa, które pojawiają się w sklepach lub są na tyle interesujące, że warto je znać.
Z egzotycznych specjałów przygotować możemy mnóstwo interesujących soków, które świetnie sprawdzą się także w połączeniu z naszymi rodzimymi owocami. Jakie mieszanki będą najlepsze? O to zapytaliśmy specjalistów z Sokowirówki w Kielcach, która słynie z ciekawych i zdrowych propozycji do picia. W lokalu można spróbować tropikalnych połączeń soków z większością dostępnych na naszym rynku owoców egzotycznych, między innymi z granatem, awokado, mango, papają czy kaki.
- Najpierw musimy owoce do siebie dopasować, nie każdy bowiem świetnie sprawdzi się w połączeniu z innym. Wymagający jest na przykład grejpfrut, który najlepiej zestawić z czymś słodszym, jak ananasem czy gruszką lub z zielonym składnikiem, na przykład z jarmużem - mówi Wojciech Lelek, właściciel Sokowirówki.
Uważajmy też z innymi tropikalnymi specjałami. Pamiętajmy, że awokado jest jednym z najbardziej kalorycznych owoców - jedno liczy przeciętnie aż około 430 kalorii, a na przykład wyjątkowo kaloryczny banan, który też do najlżejszych nie należy, to 95 kalorii w 100 gramach. - Soki z tymi owocami będą z pewnością bardziej treściwe i możemy śmiało potraktować je jako posiłek - zaznacza właściciel Sokowirówki.
Jakie pyszne i bogate w witaminy soki tropikalne możemy teraz przygotować? Specjaliści polecają nie tylko mieszanki z bananem i awokado, lecz także z mango, ananasem, kiwi czy powszechnie dostępną pomarańczą. - Owoce te mają działanie pobudzające, dodają nam siły i potrzebnej energii. Ananasy zawierają na przykład bardzo dużo witaminy C, która jest źródłem naturalnej energii, a także witaminy B, która pozytywnie wpływa na nasz układ trawienny. Podobnie jest z kiwi, które ponadto daje poczucie sytości i zadowolenia, należy do produktów o niskim indeksie glikemicznym, przez co pomaga utrzymać właściwy poziom cukru we krwi. Mango to natomiast doskonałe źródło potasu i owoc poprawiający trawienie - wymienia Wojciech Lelek.
Dziś prezentujemy Państwu trzy propozycje z Sokowirówki z egzotycznymi owocami - zieloną (oczyszczającą), żółtą (energetyczną) i czerwoną (odżywczą). Bazą wszystkich jest nasze rodzime jabłko. Ważne, by podczas przygotowań soków dodatkowo nie dosładzać. Wystarczającą ilość cukru zawierają same owoce.
Powiew Tropiku
Składniki: Jabłko, awokado, kiwi, pomarańcza, limonka. Ilość składników wybieramy według upodobania - w zależności, który ze smaków ma dominować. Proponujemy, by bazę stanowiło nasze rodzime jabłko.
Sposób przygotowania: Wszystkie owoce obieramy, oczyszczamy i blendujemy. Najlepiej spożyć zaraz po przygotowaniu.
Tango z Mango
Składniki: Jabłko, banan, mango, ananas. Ilość składników wybieramy według upodobania - w zależności, który ze smaków ma dominować. Proponujemy, by bazę stanowiło nasze rodzime jabłko.
Sposób przygotowania: Wszystkie owoce obieramy, oczyszczamy i blendujemy. Najlepiej spożyć zaraz po przygotowaniu.
Egzotyczny
Składniki: Jabłko, melon, liczi, kaki, pomarańcza. Ilość składników wybieramy według upodobania - w zależności, który ze smaków ma dominować. Proponujemy, by bazę stanowiło nasze rodzime jabłko.
Sposób przygotowania: Wszystkie owoce obieramy, oczyszczamy i blendujemy. Najlepiej spożyć zaraz po przygotowaniu.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
