Marzysz o tym, by schudnąć? Licz Kalorie - wykorzystaj proste przeliczniki

imo
Freeimages.com
Kupując produkt, jesteśmy w stanie odczytać na etykiecie nie tylko jego wartość energetyczną, lecz także zawartość białka, tłuszczu, węglowodanów. Wystarczy czytać etykiety i pamiętać o stałych przelicznikach.

POZNAJ: 8 najbardziej kalorycznych owoców

(Źródło:Agencja TVN, Dostawca: x-news)

Znając gramaturę głównych składników odżywczych, możemy określić kaloryczność produktu. Pamiętajmy, że 1 g węglowodanów to 4 kcal, 1 g tłuszczu to 9 kcal, 1 g białka to 4 kcal i obliczajmy, ile kcal mają nasze posiłki.

W łatwy i szybki sposób możemy też obliczyć kaloryczność, wykorzystując dostępne na rynku kalkulatory kalorii w postaci stron internetowych czy aplikacji na telefon.

ZOBACZ TAKŻE: Baleron gotowany, pieczeń, szynka – ile mają kalorii?

(Źródło: Studio Active / TVN Meteo Active)

Wideo

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

M
Maria

Moja przygoda z odchudzaniem zaczęła się już kilkanaście lat temu. Człowiek, który chce schudnąć musi zachować zdrowie! Nie wolno się katować drakońskimi dietami, ani suplementami niewiadomego pochodzenia. Ja zdecydowałam się na naturalną suplementację nasionami konopnymi, bo mają dużo błonnika i niemalże wszystkie potrzebne organizmowi człowieka mikroelementy. Jem łyżkę nasion rano i drugą wieczorem, dzięki czemu nie podjadam w ciągu dnia, bo nasionka ładnie wyściełają żołądek, powodując uczucie napełnienia. Zaraz po zjedzeniu nasion czuje się, że zrobiło się coś dobrego dla organizmu. Schudłam już 6 kg. Dla zainteresowanych ja zamawiam je ze stronki konopiafarmacja-pl

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3