Zobacz wideo. Zdrowe przepisy bez cukru
Cukier jest groźny. Sprawdź, czy powinieneś go ograniczyć
Cukier nazywany jest niekiedy "białą śmiercią". Spożywany w zbyt dużych ilościach może przyczynić się do otyłości i powstania szeregu chorób. Choć cukier nie wpływa zbyt dobrze na nasz organizm, w diecie mamy go coraz więcej. Obecnie Polacy jedzą rocznie aż 12 kg cukru więcej niż spożywali jeszcze 10 lat temu. Czy to oznacza, że nagle rzuciliśmy się na słodkości takie jak ciasta, batoniki czy cukierki? Niekoniecznie. Głównym winowajcą są słodkie, gazowane napoje. Poza tym cukier znajdziemy też m.in. w chlebie, jogurtach oraz w wielu innych produktach.
Cukier przyczynia się do powstawania otyłości, a ta jest powodem wielu groźnych chorób m.in. układu krążenia, a także nowotworów. Podwyższona waga to nie jedyny objaw tego, że spożywamy zbyt wiele słodkich produktów. Jest wiele innych sygnałów wskazujących na to, że powinniśmy ograniczyć cukier w naszej diecie. Dzięki temu poczujemy się lepiej, będziemy mieli więcej energii i przede wszystkim będziemy zdrowsi.
Jeśli zastanawiasz się, czy przypadkiem nie jesz zbyt dużo cukru, obejrzyj naszą galerię. Te oznaki mogą świadczyć o tym, że czas na zmiany w codziennym jadłospisie.
SZCZEGÓŁY W GALERII:
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?