Metoda Kriston pomoże kobietom z intymnymi problemami? W Kielcach wprowadzono ją po raz pierwszy w Polsce

Iwona Rojek
Iwona Rojek
Elżbieta Król Szentkiralvj wraz z siostrą Olgą Król-Bech chcę pomagać kobietom, mającym problem z nietrzymaniem moczu, przygotowują do porodu, zmniejszają objawy związane z przekwitaniem.
Elżbieta Król Szentkiralvj wraz z siostrą Olgą Król-Bech chcę pomagać kobietom, mającym problem z nietrzymaniem moczu, przygotowują do porodu, zmniejszają objawy związane z przekwitaniem. Dawid Łukasik
Mnóstwo kobiet cierpi na nietrzymanie moczu, obniżenie bądź wypadanie narządów rodnych, wiele boi się trudów porodu. A teraz, jak twierdzą dwie pionierki Metody Kriston® w naszym regionie - siostry z Jędrzejowa Elżbieta Król-Szentkirályi i Olga Król-Bech, jest na to skuteczne antidotum. Jako pierwsze w Polsce wprowadzają metodę ochrony narządów miednicy mniejszej i poprawy kondycji mięśni intymnych. Zaczynają od Kielc. Metodę opracowała Andrea Kriston ponad 30 lat temu na Węgrzech.

Elżbieta Król-Szentkirályi, certyfikowana trenerka metody opowiada, że wyszła za mąż za Węgra, zamieszkała w tym kraju i kiedy weszła w wiek dojrzały, zaczęła doświadczać problemów okresu przekwitania. O pomoc zwróciła się do Andrei Kriston.

- Od razu wiedziałam, gdzie szukać pomocy. Na Węgrzech prawie wszyscy znają jej metodę. Ta niezwykła i wyjątkowo aktywna kobieta pomogła wielu Węgierkom i ma tysiące wdzięcznych pacjentek. Andrea Kriston po pierwszym porodzie nie mogła dojść do siebie, a po pewnym czasie zauważyła, że idąc po schodach nie jest w stanie utrzymać moczu. Właśnie wtedy postanowiła, że - jako sportowiec, trenerka personalna i pedagog - musi opracować metodę ćwiczeń, pozwalających na odzyskanie kontroli nad ciałem. Metoda okazała się być strzałem w dziesiątkę. Na zajęcia przychodziły tłumy pełnych nadziei kobiet - mówi Elżbieta Król-Szentkirályi.

Zdaniem Olgi Król-Bech, koordynatorki warsztatów, metoda Andrei jest niezwykle skuteczna i bezpieczna. Andrea Kriston została kierownikiem Oddziału Rehabilitacji Uroginekologicznej w szpitalu Świętego Rocha w Budapeszcie, gdzie przez wiele lat wraz z zespołem lekarzy specjalistów prowadziła badania kliniczne nad swoją metodą.

Aktualnie Andrea Kriston prowadzi szkolenia trenerskie, dzięki czemu jej metoda może docierać i jest stosowana przez tysiące kobiet na świecie. W Polsce przeszkodą do jej wprowadzenia i rozpropagowania było to, że tak mało osób zna język węgierski. Elżbieta Król-Szentkirályi zniosła tę przeszkodę, tłumacząc jej zasady na język polski.

Ze statystyk wynika, że po prawidłowo opanowanych i regularnie wykonywanych ćwiczeniach 93 procent kobiet zaczyna panować nad wysiłkowym nietrzymaniem moczu, 100 procent zauważa zmniejszenie intensywności napadów gorąca w okresie menopauzy, 58 procent kobiet osiąga poprawę poziomu hormonów, 72 procent odnotowuje zwiększenie regularności cyklu menstruacyjnego, natomiast 100 procent zauważa większą przyjemność w czasie współżycia.

- Już nie mówiąc o tym, że zwiększa się komfort porodu, gdyż na warsztatach uczą się jak świadomie rozluźniać mięśnie dna miednicy, by móc bezpieczniej urodzić - mówi Olga Król-Bech.

Kurs obejmuje 12 godzin, w jego skład wchodzi nauka gimnastyki intymnej, edukacja z zakresu budowy i działania krocza i nauka o wpływie emocji na zdrowie. Kursantki wykonują około 300 ćwiczeń i krok po kroku uczą się lokalizowania, świadomego odczuwania i poruszania mięśni intymnych. A na koniec dostają spersonalizowany zestaw ćwiczeń do domu. Wystarczy je wykonywać 5-15 minut dziennie.

Elżbieta Król-Szentkiralyi uważa, że wystarczy jeden weekend, aby opanować metodę, pozwalającą pokonać te wszystkie uciążliwe i wstydliwe dla kobiet problemy. - Z powodu nietrzymania moczu wiele kobiet boi się wyjść z domu, pracować czy spotykać się z przyjaciółmi – uważa.

Z kolei trudny poród czy powikłania po rozcięciu krocza mogą być traumą na całe życie. Na to wszystko jest rada. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom kobiety wzmocnią mięśnie dna miednicy, przywrócą właściwe krążenie krwi, przyspieszą regenerację tkanek podbrzusza i okolic intymnych. Informacje można znaleźć na stronie www.gimnastykaintymna.pl.

Zdaniem Grzegorza Świercza, specjalisty ginekologa, nietrzymanie moczu, skomplikowane porody, zaburzenia współżycia, wypadanie lub obniżenie narządu rodnego występują bardzo często i są niezwykle uciążliwe. - Wszelkie ćwiczenia tej partii mięśni, choćby metodą Kriston mogą być bardzo pomocne - uważa ginekolog. - Oczywiście nie pomogą w każdym przypadku, ale w wielu tak.

POLECAMY:ZDROWIE

Kiedy będzie wiosna? Zwierzęta dają sygnały. Klimat się zmienił.

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 11

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość

To bardzo ciekawe, ze można się nauczyć świadomego odczuwania i poruszania tych partii mięśni, to naprawdę jakaś unikalna metoda.

G
Gość

Super, że ta metoda trafiła też do Polski. Tyle się słyszy o nietrzymaniu moczu. Znam kilka kobiet, które mają taki problem, przekażę wiadomość.

G
Gość

Dobra wiadomość. Wiele kobiet się ucieszy, ja też!

G
Gość

A pierwszej edycji warsztatów w Kielcach były kobiety w różnym wieku, i młode i wieku dojrzałym i starsze. Wszystkie po 2 tygodniach ćwiczeń już zaczynały odczuwać poprawę kondycji mięśni, to było niesamowite!

G
Gość

Świetny pomysł. Mam nadzieję, że trafi do wielu kobiet

G
Gość

Warto przypominać o ćwiczeniach, panie ćwiczą fitness a zapominają o innych częściach ciała

G
Gość

Zajmuję się matka z nietrzymaniem moczu, w domu czuć tylko mocz, cięzko to znieść

G
Gość

Wystarczy ćwiczyć 10 minut dziennie i potem nie potrzeba nosić pieluchomajtek

G
Gość

Mojej babci wypadł narząd rodny i trzeba było robić operacje, lekarz powiedział, że jakby ćwiczyła mięśnie to by do tego nie doszło

G
Gość

Nietrzymanie moczu to częsty problem, a mało która kobieta pamięta o ćwiczeniach mięśni, potem jest dramat

G
Gość

Wiadomości szybko się rozchodzą ! Cieszymy się, że Echo Dnia pisze o naszej pracy i Metodzie Kriston. Teraz więcej kobiet może się dowiedzieć o naturalnym sposobie poprawy zdrowia. Dziękujemy !

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3