Mieszkańcy Chwałek, w gminie Obrazów zadbali o kręgosłup i poznali moc miodów, warzyw, owoców i zdrowych koktajli [ZDJĘCIA]

Zajęcia, w wiejskiej świetlicy w Chwałkach prowadziła wykwalifikowany instruktor pilates Agnieszka Chmielewska. Ćwiczenia pod hasłem zdrowy kręgosłup były oparte na jodze i pilates. Uczestnicy zajęć mieli do dyspozycji maty, taśmy, hantle, piłki rehabilitacyjne, które wzbogaciły ćwiczenia. Ponadto w ramach projektu odbyły się spotkania z fizjoterapeutą, pszczelarzem i dietetyczką, która swoją pogadankę wzbogaciła o degustację zdrowych koktajli.

Wiele praktycznych wskazówek dotyczących profilaktyki układu ruchu przekazał młody i pełny zapału fizjoterapeuta Adrian Lasota. - Dziękujemy za cenne wskazówki oraz odpowiedzi na nurtujące nas pytania, które mogliśmy zadać w trakcie spotkania - powiedzieli uczestnicy projektu. - Mamy nadzieję, że będziemy mieć jeszcze możliwość kontynuowania takich spotkań, ponieważ ograniczenia czasowe nie wyczerpały naszych zainteresowań i potrzeb tym tematem.

Dwukrotnie ćwiczenia podsumowano degustacją zdrowych koktajli, wykonanych na bazie jogurtu naturalnego, warzyw i owoców. Jarmuż, granat, pietruszka, kaki, pomarańcza to doskonałe uzupełnienie jogurtu naturalnego, który z takimi składnikami smakuje wyśmienicie. O tym dlaczego szczególnie po wysiłku sięgnąć po koktajl oraz jego wartości odżywcze przybliżyła dietetyk Agnieszka Chmielewska.

O właściwościach leczniczych miodów, ich zastosowaniu w kuchni i profilaktyce zdrowotnej oraz o możliwości degustacji miodu z nutą mięty, cynamonu i malin, uczestnicy projektu dowiedzieli się dzięki pani Agnieszce Pawilkowskiej, właścicielce "Pasieki pod Dębami" i prezes Rejonowego Związku Pszczelarzy w Sandomierzu. Miody mają bardzo wiele zalet, dlatego zdobytą wiedzę wykorzystamy w praktyce. Było to pierwsze spotkanie z panią Agnieszką, ale już wiemy, że nie ostatnie, bo w planach jest kolejne wydarzenie - zapewnili uczestnicy projektu.

Koło Gospodyń Wiejskich Chwałowianki w Chwałkach zaprosiło mieszkańców sołectwa do udziału w wydarzeniu "Nadchodzi jesień i zima - dzięki ćwiczeniom i zdrowej diecie mieszkaniec Chwałek formę utrzyma" dzięki projektowi zrealizowanemu przy dofinansowaniu Starostwa Powiatowego w Sandomierzu w ramach zadania publicznego: Profilaktyka i Ochrona Zdrowia.