4 z 18
Poprzednie
Następne
Najlepsze sposoby na bezsenność. Poradnik dla mających problemy z zasypianiem. Tak szybko zaśniesz
2. Dostosuj światło w sypialni, ponieważ spędzanie czasu w ciemnych pomieszczeniach sprzyja wydzielaniu melatoniny.
2. Dostosuj światło w sypialni, ponieważ spędzanie czasu w ciemnych pomieszczeniach sprzyja wydzielaniu melatoniny.