Najnowsze materiały dotyczące zdrowia od Akademii NFZ 6.02.2023

Redakcja Strony Zdrowia
Redakcja Strony Zdrowia
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu gettyimages.com/tonefotografia
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ warte uwagi, dzięki którym można zdobyć wiedzę na temat ochrony zdrowia. Sprawdź, które z nich będą dla Ciebie najbardziej przydatne.

Nowe informacje o zdrowym stylu życia, ćwiczeniach, dietach, szkoleniach tematycznych, publikacjach czy aplikacjach mobilnych. Te wszystkie materiały można znaleźć w postach od Akademii NFZ. Sprawdź, które zagadnienia będą dla Ciebie przydatne.

Nowe wiadomości od Akademii NFZ

⚕ 𝐍𝐢𝐞 𝐨𝐝𝐤ł𝐚𝐝𝐚𝐣 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐚 𝐧𝐚 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐦 📏 𝐙𝐦𝐢𝐞𝐫𝐳 𝐬𝐢𝐞̨ - 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐚𝐤𝐭𝐲𝐜𝐳𝐧𝐢𝐞 _ ​ ​ 👩‍💻 𝗞𝗶𝗼𝘀𝗸 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆 𝗡𝗙𝗭 ​ ​ 🤔 Chcesz zmienić styl życia na zdrowszy, ale nie wiesz, od czego zacząć? 🥳 Masz noworoczne postanowienie odchudzania się? 👉 Kiosk może ci pomóc! _ ​ ​ 🏢 𝗪 𝗸𝗮𝘇̇𝗱𝘆𝗺 𝗼𝗱𝗱𝘇𝗶𝗮𝗹𝗲 𝘄𝗼𝗷𝗲𝘄𝗼́𝗱𝘇𝗸𝗶𝗺 𝗡𝗙𝗭 jest stanowisko ds. profilaktyki i promocji zdrowia oraz 𝗞𝗶𝗼𝘀𝗸 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆 gdzie możesz: ✔ wykonać pomiary 📋 ✔ porozmawiać z profesjonalnym doradcą. ⚖️ Pomiary w kiosku są proste i intuicyjne. ✅ Ich zaletą jest to, że wykonasz je samodzielnie. ✅ Korzystanie z kiosku nie jest trudne, a wizyta trwa kwadrans. ✅ Pomiary robi się za zamkniętymi drzwiami, w spokoju i poza ciekawskimi spojrzeniami innych. ✅ Doradca pomoże przeanalizować wyniki. Może też pomóc w wyborze diety. _ ​ ​ 𝗪 𝗸𝗶𝗼𝘀𝗸𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆𝗺 - 𝘄𝘆𝗸𝗼𝗻𝗮𝘀𝘇 𝗽𝗼𝗱𝘀𝘁𝗮𝘄𝗼𝘄𝗲 𝗽𝗼𝗺𝗶𝗮𝗿𝘆: ✔ wzrostu 📏 ✔ masy ciała ⚖️ ✔ składu ciała (zawartość tkanki tłuszczowej, wody w organizmie 🫗, masy kostnej🦵 i mięśniowej💪) ✔ ciśnienia tętniczego krwi🫀🩺 ✔ określisz wskaźnik BMI 🧮. ​ ​ ​ 𝗗𝗼𝗿𝗮𝗱𝗰𝗮 𝗻𝗮 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝘂: ☑ wskaże, normy uzyskanych pomiarów, ☑ udzieli informacji 𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮𝗰𝗵 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆𝗰𝗵 realizowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia i Ministerstwo Zdrowia ☑ podpowie, jak zmienić żywienie na zdrowsze i zadbać o formę ☑ zaznajomi z funkcjonalnością portalu 🍎#DietyNFZ ☑ udzieli informacji dotyczących 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗲𝘁𝗼𝘄𝗲𝗴𝗼 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮 𝗣𝗮𝗰𝗷𝗲𝗻𝘁𝗮 i pomoże w zalogowaniu się, ☑ potwierdzi 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹 𝘇𝗮𝘂𝗳𝗮𝗻𝘆, ☑ pomoże w uzupełnieniu ankiety do programu #𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗮𝟰𝟬𝗣𝗟𝗨𝗦. _ ​𝗖𝘇𝘆 𝘄𝗶𝗲𝘀𝘇, 𝘇̇𝗲...❓ ➡️ w ubiegłym roku 4️⃣5️⃣ tys. osób skorzystało z oferty stanowisk ds. profilaktyki i promocji zdrowia oraz kiosków profilaktycznych w NFZ. ​ 👉 Już dziś umów się na bezpłatne spotkanie z doradcą ds. profilaktyki i promocji zdrowia i skorzystaj z #KioskProfilaktyczny ​ ​ 𝗪𝗶𝘇𝘆𝘁𝗲̨ 𝘇𝗮𝗿𝗲𝘇𝗲𝗿𝘄𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇: 💻 on-line na stronie Oddziału Wojewódzkiego NFZ lub 📞 dzwoniąc na numer Telefonicznej Informacji Pacjenta 800 190 590. ​ ​ Więcej informacji, linki do stron oddziałów NFZ znajdziesz tu 👉 https://pacjent.gov.pl/zapobiegaj/bezplatne-pomiary-w-kioskach-profilaktycznych ​ ​ 🤗 Zapraszamy i polecamy ​ ​ #kioskiprofilaktyczne #badamysię #ŚzP #mojeIKP #TIP #AkademiaNFZ #NFZ


🩺 𝗝𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀́ 𝗣𝗮𝗰𝗷𝗲𝗻𝘁𝗲𝗺 🪧 𝗣𝗼𝘇𝗻𝗮𝗷 𝘀𝘄𝗼𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘄𝗮 __​ ​ ​ ➦ Kto to jest pacjent? ➦ Kto ma prawo do świadczeń opieki zdrowotnej? ➦ Kto jest zobowiązany do poszanowania praw pacjenta? ➦ Kiedy i jak możesz skorzystać z pomocy Rzecznika Praw Pacjenta? ​ ​ 📆 Już w najbliższą 𝗦́𝗿𝗼𝗱𝗲̨ 𝘇 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗮̨ zapraszamy na spotkanie z 𝗚𝗿𝘇𝗲𝗴𝗼𝗿𝘇𝗲𝗺 𝗕ł𝗮𝘇̇𝗲𝘄𝗶𝗰𝘇𝗲𝗺, 𝗭𝗮𝘀𝘁𝗲̨𝗽𝗰𝗮̨ 𝗥𝘇𝗲𝗰𝘇𝗻𝗶𝗸𝗮 𝗣𝗿𝗮𝘄 𝗣𝗮𝗰𝗷𝗲𝗻𝘁𝗮. ​ ​ #ŚzP #AkademiaNFZ #NFZ Instytut Praw Pacjenta i Edukacji Zdrowotnej Rzecznik Praw Pacjenta Ministerstwo Zdrowia


🩺 Pomoc medyczna w weekend 🚑 𝗦𝗢𝗥 𝗰𝘇𝘆 𝗻𝗼𝗰𝗻𝗮 𝗶 𝘀́𝘄𝗶𝗮̨𝘁𝗲𝗰𝘇𝗻𝗮 𝗼𝗽𝗶𝗲𝗸𝗮 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼𝘁𝗻𝗮 __​ ​ ​ ℹ Kiedy udać się na szpitalny oddział ratunkowy (#SOR), a w jakich sytuacjach skorzystać z nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej (#NiŚOZ)? __​ ​ ​ 🚑 𝗦𝗭𝗣𝗜𝗧𝗔𝗟𝗡𝗬 𝗢𝗗𝗗𝗭𝗜𝗔Ł 𝗥𝗔𝗧𝗨𝗡𝗞𝗢𝗪𝗬 (𝗦𝗢𝗥) ​ ​ 👉 Szpitalne Oddziały Ratunkowe (SOR) - udzielają pomocy medycznej osobom w stanie nagłego zagrożenia zdrowia lub życia, które są przywożone przez karetkę lub zgłaszają się same. 👉 Do SOR pacjent może zgłosić się bez skierowania. 👉 Nie obowiązuje rejonizacja. 👉 W razie potrzeby SOR przekazuje pacjenta do leczenia szpitalnego lub zapewnia transport do innej specjalistycznej placówki. ❗ O ko­lej­no­ści przy­jęć pa­cjen­tów nie de­cy­du­je ko­lej­ność zgło­sze­nia na SOR, a stan zdro­wia we­ry­fi­ko­wa­ny przez per­so­nel me­dycz­ny. ​ ​ 🆗 Do SOR można zgłosić się np. w przypadku: ✅ urazu ✅ złamania ✅ zatrucia ✅ napadu drgawek ✅ utraty przytomności ✅ nasilonej duszności ✅ nagłego silnego bólu brzucha ✅ krwawienia z przewodu pokarmowego ✅ silnego krwawienia z dróg rodnych lub dróg moczowych ✅ nagłego pogorszenia stanu zdrowia, którego bezpośrednim następstwem może być poważne uszkodzenie funkcji organizmu, uszkodzenie ciała czy też utrata życia. ​ ​ 🆖 Ze świadczeń SOR nie należy korzystać w celu uzyskania: ❎ recepty na stosowane przewlekle leki, ❎ konsultacji specjalistycznych i badań dodatkowych, poza niezbędnymi w danym momencie, ❎ zwolnienia lekarskiego, wniosku do ZUS, skierowania do sanatorium oraz innych zaświadczeń i druków medycznych niezwiązanych z aktualnym zachorowaniem. ❎ SOR nie zastępuje lekarza podstawowej opieki zdrowotnej ani lekarza poradni specjalistycznej. ❎ Lekarz SOR kieruje wyłącznie na badania i konsultacje niezbędne ze względu na stan nagłego zagrożenia życia lub zdrowia. ​ ​ ℹ 𝗪𝗶𝗲̨𝗰𝗲𝗷 𝗼 𝗦𝗢𝗥 - https://pacjent.gov.pl/szpitalny-oddzial-ratunkowy-sor __​ ​ ​ 🩺 𝗡𝗢𝗖𝗡𝗔 𝗜 𝗦́𝗪𝗜𝗔̨𝗧𝗘𝗖𝗭𝗡𝗔 𝗢𝗣𝗜𝗘𝗞𝗔 𝗭𝗗𝗥𝗢𝗪𝗢𝗧𝗡𝗔 (𝗡𝗶𝗦́𝗢𝗭) ​ ​ 👉 Poradnie nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej udzielają pomocy: ➦ od poniedziałku do piątku ➦ w godz. 18-8 dnia następnego oraz całodobowo w soboty, niedziele i inne dni ustawowo wolne od pracy ➦ bezpłatnie ➦ bez skierowania. 👉 W ramach NiŚOZ pomocy udzielają lekarze i pielęgniarki w ambulatoriach lub w domu pacjenta. ​ ​ 🆗 Z NiŚOZ możesz skorzystać w przypadku: ✅ nagłego zachorowania ✅ nagłego pogorszenia stanu zdrowia, gdy środki domowe lub lekarstwa dostępne bez recepty nie przyniosły spodziewanej poprawy ✅ gdy zachodzi obawa, że oczekiwanie na otwarcie przychodni może znacząco niekorzystnie wpłynąć na stan zdrowia. ​ ​ 🆖 W ramach NiŚOZ nie można uzyskać: ❎ wizyty kontrolnej w związku z wcześniej rozpoczętym leczeniem, ❎ recepty na stosowane stale leki w związku ze schorzeniem przewlekłym, ❎ rutynowego zaświadczenia o stanie zdrowia. ​ ​ ℹ 𝗪𝗶𝗲̨𝗰𝗲𝗷 𝗼 𝗡𝗶𝗦́𝗢𝗭 - https://pacjent.gov.pl/nocna-i-swiateczna-opieka-zdrowotna __​ ​ ​ 📲 Teleplatforma Pierwszego Kontaktu (#TPK) ​ ​ 👉 Teleplatforma Pierwszego Kontaktu jest dostępna: ➦ pod bezpłatnym numerem - 800 137 200 ➦ od poniedziałku do piątku w godz. od 18:00 do 8:00 następnego dnia ➦ w soboty i niedziele oraz inne dni ustawowo wolne od pracy w godz. od 8:00 do 8:00 następnego dnia ➦ w języku polskim, angielskim i ukraińskim. ​ ​ 👉 Kontaktując się z #TPK, otrzymasz poradę ➦ pielęgniarki/położnej ➦ lekarską w formie telekonsultacji. ​ ​ 👉 W ramach #TPK uzyskasz: ➦ poradę medyczną ➦ e–receptę ➦ e-skierowanie na szczepienie przeciwko COVID -19 ➦ e–zwolnienie. ​ ​ ℹ 𝗣𝗿𝘇𝗲𝗰𝘇𝘆𝘁𝗮𝗷 𝗴𝗱𝘇𝗶𝗲 𝘀𝘇𝘂𝗸𝗮𝗰́ 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗰𝘆 𝘄 𝗿𝗮𝘇𝗶𝗲 𝗻𝗮𝗴ł𝗲𝗷 𝗰𝗵𝗼𝗿𝗼𝗯𝘆 𝗰𝘇𝘆 𝘄𝘆𝗽𝗮𝗱𝗸𝘂 ➡ https://www.nfz-lodz.pl/dlapacjentow/jak-sie-leczyc/1689-kiedy-skorzysta-z-nocnej-pomocy ​ ​ #AkademiaNFZ #NFZ


🌬 Wychłodzenie, odmrożenie - pierwsza pomoc ❄️ ❄️ 𝐙𝐢𝐦𝐚 𝐦𝐚 𝐰𝐢𝐞𝐥𝐞 𝐮𝐫𝐨𝐤𝐨́𝐰 - ferie, wyjazdy, zimowiska. Zima to także niskie temperatury i związane z nimi niebezpieczeństwo. - Czy wiesz jak postępować w przypadku odmrożenia lub wychłodzenia❓ - Jak się zachować gdy jesteś świadkiem wypadku albo zasłabnięcia❓ 🥶 𝐖𝐲𝐜𝐡ł𝐨𝐝𝐳𝐞𝐧𝐢𝐞 następuje zwykle z powodu niedostosowania ubioru do pogody. Ryzyko zwiększają silne wiatry i duża wilgotność powietrza. Może wystąpić także przy dodatniej temperaturze. Osoba wychłodzona odczuwa najpierw dreszcze. Potem występują zaburzenia psychoruchowe, zaburzenia świadomości i utrata przytomności. 🥶 𝐎𝐝𝐦𝐫𝐨𝐳̇𝐞𝐧𝐢𝐞 charakteryzuje się uszkodzeniem tkanek z powodu niskiej temperatury. ❗Twoje działanie może być szansą na pomoc, a nawet uratowanie komuś życia. W 7️⃣ numerze magazynu #ZeZdrowiem przeczytasz: ➡️ jak pomóc poszkodowanemu w przypadku wychłodzenia i odmrożenia oraz ➡️ jak udzielić pierwszej pomocy ➡️ jak ułożyć poszkodowanego ➡️ jak wykonać resuscytację ➡️ jak używać defibrylatora #AED ➡️ jak postępować przy zadławieniu ➡️ jak działa system ratownictwa. ℹ️ Sięgnij po bezpłatne e-wydanie magazynu #ZeZdrowiem 👉https://www.nfz.gov.pl/gfx/nfz/userfiles/_public/dla_pacjenta/magazyn_ze_zdrowiem/nfz_nr_7.pdf 👉 Warto wiedzieć, warto pobrać, warto zapisać. 🗞 Magazyn „Ze Zdrowiem” to praktyczny przewodnik po systemie zdrowia, a także zbiór porad dla pacjentów. 🖥 Zapraszamy do lektury 👍 #NFZ #AkademiaNFZ


🌎 Światowy Dzień Walki z Rakiem 🛡 12 zaleceń jak obniżyć ryzyko zachorowania na raka o połowę __​ ​ ​ ℹ Ponad 90% nowotworów zależy od czynników zewnętrznych, na które mamy wpływ. ℹ Jedynie 5–10% przypadków nowotworów złośliwych, są to nowotwory związane stricte z genetyką. __​ ​ ​ 🛡 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐞𝐣𝐬𝐤𝐢 𝐊𝐨𝐝𝐞𝐤𝐬 𝐖𝐚𝐥𝐤𝐢 𝐳 𝐑𝐚𝐤𝐢𝐞𝐦 🆘 to 12 zaleceń, które warto podjąć, aby ograniczyć ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych 🆘 WHO oszacowała, że gdyby Europejczycy przestrzegali 12 zaleceń kodeksu walki z rakiem, mogliby uniknąć nawet 50% wszystkich zgonów nowotworowych w Europie. __ ​ ​ 🛡 𝗞𝗼𝗱𝗲𝗸𝘀 𝗪𝗮𝗹𝗸𝗶 𝘇 𝗥𝗮𝗸𝗶𝗲𝗺 🆘 12 zaleceń jak obniżyć ryzyko zachorowania na raka o połowę ​ ​ 𝟭 Nie pal! 𝟮 Stwórz środowisko wolne od dymu tytoniowego. 𝟯 Utrzymuj prawidłową wagę ciała (BMI 18,5 – 24,9). 𝟰 Bądź aktywny fizycznie. 𝟱 Przestrzegaj zasad zdrowego żywienia. 𝟲 Ogranicz spożycie alkoholu. 𝟳 Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne. 𝟴 Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w pracy. 𝟵 Chroń się przed promieniowaniem radonowym. 𝟭𝟬 Dotyczy kobiet - jeśli możesz, karm piersią i ogranicz stosowanie hormonalnej terapii zastępczej (HTZ). 𝟭𝟭 Zaszczep dzieci przeciwko HBV i HPV. 𝟭𝟮 Korzystaj z badań przesiewowych. ​ ​ 𝗗𝗼𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘄𝗶𝗲̨𝗰𝗲𝗷 - https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/profilaktyka-nowotworow-sroda-z-profilaktyka-w-ow-nfz,585.html ​ ​ #NFZ #AkademiaNFZ #ŚrodazProfilaktyką Narodowy Instytut Onkologii im.Marii Skłodowskiej-Curie - PIB Ministerstwo Zdrowia


📌 Dziś w Opolu - Kraina Zdrowia Dzieci 👶👧👦 ⚕ Wydarzenie medyczne i atrakcje sportowe _ ​ ​ 👶👧👦 Zapraszamy dzieci i młodzież 𝘄 𝘄𝗶𝗲𝗸𝘂 𝗼𝗱 𝟬 𝗱𝗼 𝟭𝟴 𝗿𝗼𝗸𝘂 𝘇̇𝘆𝗰𝗶𝗮. ​ ​ 🤝 𝗖𝘇𝗲𝗸𝗮𝗺𝘆 𝗻𝗮 𝗪𝗮𝘀 📌 w hali sportowej Toyota Park w Opolu 📆 4 lutego 2023 r. ⏰ w godz. 9.00 – 17.00. ​ ​ ℹ Dzieci pod opieką rodziców mogą skorzystać z: 🔹 #badań 🔹 #porad lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej, w szczególności pediatrów 🔹 #konsultacji specjalistycznych. ​ ​ 🎉 Wydarzeniu towarzyszą 𝘇𝗮𝗷𝗲̨𝗰𝗶𝗮 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼𝘄𝗲: 🥋 pokazy i nauka 𝗷𝘂𝗱𝗼 – 𝗞𝗟𝗨𝗕 𝗝𝗨𝗗𝗢 𝗠𝗜𝗭𝗨𝗞𝗔 10:00 – 13:00 ⚽ 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘇 𝗢𝗱𝗿𝗮̨ 𝗢𝗽𝗼𝗹𝗲 13:00 - 16:30 ​ ​ ℹ Wydarzenie zostało objęte honorowym patronatem przez Ministerstwo Zdrowia ​ ​ Szczegóły ➡ http://www.nfz-opole.pl/kraina-zdrowia-dzieci/ ​ ​ #AkademiaNFZ #owNFZOpole #OpoleNFZ #Opole #dzieci #badania #zdrowiedzieci #MZ


🧘‍♀️ 𝐒𝐓𝐘𝐋 𝐙̇𝐘𝐂𝐈𝐀 – ma wpływ na zdrowie 🍏 🎧 𝑳𝑬𝑷𝑰𝑬𝑱 𝑾𝑰𝑬𝑫𝒁𝑰𝑬𝑪́ 𝑷𝑹𝑶𝑭𝑰𝑳𝑨𝑲𝑻𝒀𝑪𝒁𝑵𝑰𝑬 _ ℹ️ Nasze zdrowie jest wynikiem działania wielu czynników, w tym związanych z dziedziczeniem, środowiskiem, stylem życia i opieką medyczną. 👉 Według koncepcji M. Lalonde największy, bo 53% wpływ na zdrowie ma styl życia, a opieka zdrowotna tylko 10%. 𝐒𝐓𝐘𝐋 𝐙̇𝐘𝐂𝐈𝐀 to m.in.: 🏊 aktywność fizyczna 🍏 odżywianie 🤺 umiejętności radzenia sobie ze stresem 🚭 stosowanie używek i substancji psychoaktywnych. __ 🎧𝐏𝐨𝐬ł𝐮𝐜𝐡𝐚𝐣 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭𝐮 nr 4️⃣ 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐚, 𝐚𝐥𝐤𝐨𝐡𝐨𝐥, 𝐩𝐚𝐩𝐢𝐞𝐫𝐨𝐬𝐲, 𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐥𝐚𝐤𝐭𝐲𝐤𝐚 𝐧𝐨𝐰𝐨𝐭𝐰𝐨𝐫𝐨𝐰𝐚 👉 https://akademia.nfz.gov.pl/kategoria-multimediow/podcasty/onkologia/ W tym odcinku o tym: ✅ co nam daje właściwe żywienie? ✅ jak aktywność wpływa na zdrowie? 🆖 dlaczego należy ograniczyć palenie i siedzący tryb życia? 🆖 czy alkohol "idzie nam na zdrowie” i czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu? porozmawiamy z ekspertami Narodowego Instytutu Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie – Państwowy Instytut Badawczy - 𝐝𝐫 𝐡𝐚𝐛. 𝐧. 𝐦𝐞𝐝. 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐚̨ 𝐌𝐚𝐧́𝐜𝐳𝐮𝐤 - epidemiolog nowotworów oraz - 𝐦𝐠𝐫 𝐄𝐥𝐰𝐢𝐫𝐚̨ 𝐆𝐥𝐢𝐰𝐬𝐤𝐚̨ – dietetyk. Poleca👇 Akademia NFZ #LepiejWiedziećProfilaktycznie #Onkologia #StylŻycia #EuropejskiKodeksWalkizRakiem https://diety.nfz.gov.pl #8TygodnidoZdrowia #AkademiaNFZ #NFZ


🔜 Już jutro - Kraina Zdrowia Dzieci 👶👧👦 ⚕ Największe wydarzenie medyczne dla dzieci na Opolszczyźnie _ ​ ​ 👶👧👦 Zapraszamy dzieci i młodzież 𝘄 𝘄𝗶𝗲𝗸𝘂 𝗼𝗱 𝟬 𝗱𝗼 𝟭𝟴 𝗿𝗼𝗸𝘂 𝘇̇𝘆𝗰𝗶𝗮. ​ ​ 🤝 𝗦𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗷𝗺𝘆 𝘀𝗶𝗲̨ 📌 w hali sportowej Toyota Park w Opolu 📆 4 lutego 2023 r. ⏰ w godz. 9.00 – 17.00. ​ ​ ℹ Dzieci pod opieką rodziców będą miały możliwość skorzystania z: 🔹 badań 🔹 porad lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej, w szczególności pediatrów 🔹 konsultacji specjalistycznych. ​ ​ 🎉 Wydarzeniu będą towarzyszyły 𝘇𝗮𝗷𝗲̨𝗰𝗶𝗮 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼𝘄𝗲: 🥋 pokazy i nauka 𝗷𝘂𝗱𝗼 – 𝗞𝗟𝗨𝗕 𝗝𝗨𝗗𝗢 𝗠𝗜𝗭𝗨𝗞𝗔 10:00 – 13:00 ⚽ 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘇 𝗢𝗱𝗿𝗮̨ 𝗢𝗽𝗼𝗹𝗲 13:00 - 16:30 ​ ​ ℹ Wydarzenie zostało objęte honorowym patronatem przez Ministerstwo Zdrowia ​ ​ Szczegóły ➡ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/kraina-zdrowia-dzieci-w-opolskim-ow-nfz,583.html ​ ​ #AkademiaNFZ #owNFZOpole #OpoleNFZ #Opole #dzieci #badania #zdrowiedzieci #MZ


🥧 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞𝐰𝐤𝐨𝐰𝐞, 𝐜𝐨 𝐧𝐢𝐞𝐜𝐨 - 𝐧𝐚 𝐬ł𝐨𝐝𝐤𝐨 𝐥𝐮𝐛 𝐰𝐲𝐭𝐫𝐚𝐰𝐧𝐢𝐞🥕 Poznaj inspirujące przepisy 🍎𝗣𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝐮 𝗗𝗶𝗲𝘁𝘆 𝗡𝗙𝗭 _ 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞𝐰𝐤𝐚 to najsmaczniejsze, dostępne przez cały rok, niedrogie warzywo. Może być spożywana na surowo, gotowana na parze, pieczona – jak wolisz❓❗ 𝐂𝐨 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞𝐰𝐤𝐚 𝐤𝐫𝐲𝐣𝐞 𝐰 𝐬𝐨𝐛𝐢𝐞❓ Marchew to cenny składnik wielu prostych, smacznych i zdrowych dań, a zarazem jedno z najlepszych źródeł beta karotenu oraz witaminy C i E. 🥕 Jest niskokaloryczna – ma zaledwie 33 kcal w 100 g. 🥕 Zawiera błonnik pokarmowy, który daje uczucie sytości. 🥕 Jest bogata w składniki mineralne takie jak magnez, potas, fosfor. 🥕 Surowa ma bardzo niski indeks glikemiczny. Po ugotowaniu IG rośnie, ale nadal nie przekracza wartości grupy produktów o niskim IG. 𝐏𝐚𝐦𝐢𝐞̨𝐭𝐚𝐣❗ Produkty bogate w witaminę A należy spożywać wraz z produktami tłustymi. W innym przypadku organizm jej nie przyswoi, ponieważ witamina A rozpuszcza się w tłuszczach. 🥕 Poznaj inspirujące przepisy na marchewkowe dania 🍎𝗣𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝐮 𝗗𝗶𝗲𝘁𝘆 𝗡𝗙𝗭 _ 📅 Z okazji 𝐃𝐧𝐢𝐚 𝐂𝐢𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞𝐰𝐤𝐨𝐰𝐞𝐠𝐨 polecamy Wam: 👌 𝐂𝐢𝐚𝐬𝐭𝐤𝐚 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞𝐰𝐤𝐨𝐰𝐞 - przepis z e-booka 𝐂𝐮𝐤𝐢𝐞𝐫 𝐧𝐢𝐞 𝐤𝐫𝐳𝐞𝐩𝐢! 𝐙𝐝𝐫𝐨𝐰𝐞 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐩𝐢𝐬𝐲 𝐢 𝐩𝐨𝐫𝐚𝐝𝐲 𝐛𝐞𝐳 𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐜𝐮𝐤𝐫𝐮 do pobrania za darmo ➡️ https://diety.nfz.gov.pl/e-booki 👌 𝐁𝐚𝐛𝐞𝐜𝐳𝐤𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞𝐰𝐤𝐨𝐰𝐞 𝐳 𝐣𝐨𝐠𝐮𝐫𝐭𝐞𝐦 z planu żywieniowego DASH Depresja. _ 🍪 𝐂𝐢𝐚𝐬𝐭𝐤𝐚 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞𝐰𝐤𝐨𝐰𝐞 - porcja to 185 kcal Czas przygotowania 15 minut Białko (5 g) Tłuszcz (3 g) Węglowodany (37 g) 𝐒𝐤ł𝐚𝐝𝐧𝐢𝐤𝐢: ☑️Jogurt naturalny 2 łyżki, 50 ml ☑️Marchew mała sztuka, 45 g ☑️Płatki owsiane błyskawiczne 1 ½ łyżki, 15 g ☑️Mąka owsiana łyżeczka, 5 g ☑️Cynamon do smaku, 3 g ☑️Jabłko mała sztuka, 100 g ☑️Malina świeża lub mrożona ½ garści, 35 g 𝐏𝐫𝐳𝐲𝐠𝐨𝐭𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐞: 👉 Zalej płatki gorącą wodą, aby powstała gęsta masa. 👉 Do masy dodaj cynamon, starte jabłko i marchew, mąkę. 👉 Całość wymieszaj. Z masy uformuj krążki. 👉 Piecz ciastka w piekarniku 10-12 minut w 180 stopniach. 👉 Umyte maliny rozdrobnij na mus i wymieszaj z jogurtem. Zjedz ciastka z musem. _ 🥧 𝐁𝐚𝐛𝐞𝐜𝐳𝐤𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐡𝐞𝐰𝐤𝐨𝐰𝐞 𝐳 𝐣𝐨𝐠𝐮𝐫𝐭𝐞𝐦 🥕 𝐒𝐤ł𝐚𝐝𝐧𝐢𝐤𝐢: ☑️Jaja kurze całe 1 sztuka S, 43 g ☑️ Marchew 1 sztuka, 45 g ☑️ Szczypiorek 1 łyżka, 5 g ☑️ Kasza jaglana, sucha 1 i 1/2 łyżki, 20 g ☑️ Bazylia, suszona do smaku, 1 g ☑️ Papryka słodka w proszku do smaku, 1 g ☑️ Jogurt naturalny 4 łyżki, 70 g ☑️ Koperek, świeży łyżeczka, 4 g ☑️ Czosnek mały ząbek, 3 g 𝐏𝐫𝐳𝐲𝐠𝐨𝐭𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐞: 👉 Przepłucz dokładnie kaszę pod bieżącą wodą, ugotuj według przepisu na opakowaniu. 👉 Marchew zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Posiekaj szczypiorek. 👉 W naczyniu połącz kaszę, marchew, przyprawy, jajko i szczypiorek. 👉 Tak przygotowaną masę przełóż do foremek (na muffiny/babeczki), 👉 Piecz ok. 20 minut w temperaturze 180 stopni. 👉 Przygotuj sos – posiekaj koperek i czosnek, wymieszaj z jogurtem. Zjedz babeczkę z sosem. Smacznego 🫶 Po więcej inspiracji zapraszamy na portal ➡️ https://diety.nfz.gov.pl 🥕🍓🥑🫐 𝗝𝗲𝗱𝘇 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼! 𝗭̇𝘆𝗷 𝗭𝗱𝗿𝗼𝘄𝗼!​ ​ ​ ​ #DietyNFZ #DietaDASH #NFZ #AkademiaNFZ


🤔 Szukasz informacji o profilaktyce i leczeniu nowotworów❓ 📲 𝗦𝗸𝗼𝗿𝘇𝘆𝘀𝘁𝗮𝗷 𝘇 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗹𝗶𝗻𝗶𝗶 𝐍𝐅𝐙 __​ ​ ​ ☎️ INFOLINIA ONKOLOGICZNA 💡 Zadzwoń ➡️ 𝟴𝟬𝟬 𝟭𝟵𝟬 𝟱𝟵𝟬 i wybierz nr 3⃣ ​ ​ ℹ️ Na infolinii dowiesz się ⤵️: ➡️ Jak uzyskać skierowanie na leczenie onkologiczne ➡️ Gdzie wykonasz badania ➡️ Jak skorzystać z programów profilaktycznych. ​ ​ 🆓 Połączenie z infolinią Narodowego Funduszu Zdrowia – 𝟴𝟬𝟬 𝟭𝟵𝟬 𝟱𝟵𝟬 – jest bezpłatne. ☎️ Infolinia działa całodobowo, przez 7 dni w tygodniu, także w dni świąteczne. ​ ​ ℹ️ Dzięki infolinii pacjenci zyskują szybką, kompleksową i przejrzystą informację dotyczącą zasad funkcjonowania systemu ochrony zdrowia w Polsce, w tym o profilaktyce onkologicznej. __​ ​ ​ 🤗 Zapraszamy na codzienną dawkę informacji o zdrowiu na naszym profilu 👉 #AkademiaNFZ ​ ​ ​ #AkademiaNFZ #NFZ #DietyNFZ Ministerstwo Zdrowia


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Najnowsze materiały dotyczące zdrowia od Akademii NFZ 6.02.2023 - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na echodnia.eu Echo Dnia Świętokrzyskie
Dodaj ogłoszenie