Objawy niedoboru witaminy A. Takie są skutki braku witaminy A. Jak uzupełnić niedobory witamin w organizmie? 29.09.2022

Katarzyna Bil
Katarzyna Bil
Objawy niedoboru witaminy A.
Objawy niedoboru witaminy A. pixabay.com
Udostępnij:
Jakie są objawy niedoboru witaminy A? Przyczyny niedoboru witaminy A. W jakich produktach znajdziemy witaminę A? Witamina A jest zbiorem kilku związków organicznych z grupy retinoidów. Ta niepozorna witamina odpowiada za wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Witamina A może zapobiegać rozwojowi nowotworów, a także wzmacnia układ odpornościowy.

Objawy niedoboru witaminy A w organizmie

Witamina A jest też nazywana beta-karotenem, prowitaminą A, akseroftolem i retinolem. Witamina A jest magazynowana w organizmie w wątrobie i tkance tłuszczowej pod postacią retinolu.

Spis treści

FUNKCJE WITAMINY A W ORGANIZMIE

Witamina A bierze udział w procesach fizjologicznych, które przebiegają w organizmie człowieka. Jest ona niezbędna do prawidłowego działania naszego organizmu.

  • Bierze udział w syntezie białek i przemianach tłuszczów
  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • Uczestniczy w reakcjach przemiany hormonów w organizmie
  • Przyspiesza gojenie ran
  • Ma kluczowy wpływ w procesie prawidłowego widzenia
  • Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników
  • Opóźnia procesy starzeniowe
  • Odpowiada za skórę, włosy i paznokcie
  • Ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie błon komórkowych
  • Pobudza szpik kostny do produkcji czerwonych krwinek,
  • Wykazuje właściwości przeciwnowotworowe
  • Ma działanie przeciwzmarszczkowe

GDZIE NATURALNIE WYSTĘPUJE WITAMINA A?

Od zawsze jedzenie marchewki kojarzyło się z dbaniem o prawidłowy wzrok. Jednakże nie tylko popularna marchewka odpowiada za dobry wzrok. Okazuje się, że nawet sery dojrzewające zawierają mnóstwo witaminy A.

  • Jajka
  • Podroby: wątróbka z kurczaka, wieprzowa i wołowa
  • Masło
  • Ryby morskie
  • Marchewka, szpinak, natka pietruszki, dynia, jarmuż
  • Sery dojrzewające, topione, twarogowe
  • Mleko krowie

PRZYCZYNY NIEDOBORU WITAMINY A

Przyczyn niedoboru witaminy A może być wiele. Najpopularniejszymi są jednak zbyt uboga dieta, a także zaburzenia wchłania witaminy A.

  • Uboga dieta
  • Nadmierne spożywanie alkoholu
  • Palenie tytoniu
  • Zaburzenia wchłaniania witaminy A

>>>OBJAWY NIEDOBORU WITAMINY A W GALERII>>>

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Przez pandemię żyjemy o 2 lata krócej - video flesz

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Echo Dnia Świętokrzyskie
Dodaj ogłoszenie