Codzienny zestaw dietetyczny z Green Diet Bufet
(fot. serwis prasowy klub kobiet aktywnych )
Sprawność fizyczna, jest niezwykle istotnym elementem utrzymania prawidłowej masy ciała. Pani Joanna ćwiczy intensywnie, a o odpowiedni dobór treningów dba specjalista.
- Treningi, które mają na celu obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej oraz ujędrnienie ciała powinny mieć charakter progresywny, zakładający taką różnorodność metod, aby organizm nie zdążył się przyzwyczaić do jednego bodźca - wyjaśnia Michał Jońca, wieloletni trener personalny z klubu fitness Pure Jatomi w Kielcach - W programie ułożonym dla pani Joanny dominuje metoda obwodowa oraz trening TABATA. Korzystamy z prostych ćwiczeń w oparciu o zasady treningu funkcjonalnego czyli przysiady, pompki, pajacyki - zwracamy przy tym uwagę na prawidłową technikę i bezpieczeństwo ćwiczeń.
Kolejnym ważnym punktem walki o piękną sylwetkę są zbilansowane posiłki.
- Zbilansowana dieta jest niezbędna nie tylko do trzymania prawidłowej masy ciała, ale przede wszystkim dla zachowania zdrowia - mówi Małgorzata Bąk z Green Diet Buffet. - Dieta pani Joanny jest bardzo urozmaicona, zawiera w swoim składzie odpowiednie proporcje węglowodanów, białka, tłuszczów, błonnika oraz witamin i składników mineralnych, co niewątpliwie oddziałuje na wygląd, kondycję i samopoczucie.
"Metamorfozy" to akcja organizowana przez Targi Kielce i Klub Kobiet Aktywnych. Jej efekt będzie można podziwiać 30 listopada podczas IX Targów Venus w Targach Kielce. Etapy przemiany można też śledzić z Echem Dnia oraz na: www.facebook.com/events/1424842211072584
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?