Podróżuj bezpiecznie - garść porad na wakacyjny wyjazd

Zawartość wakacyjnej apteczki uzależniona jest od charakteru i długości wyjazdu, miejsca, w którym zamierzamy spędzić urlop, kondycji naszego zdrowia oraz jakości i dostępności usług medycznych w miejscu docelowym. Powinny się w niej znaleźć m.in. łagodne, dostępne bez recepty środki przeciwko biegunce, tabletki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, przydatne przy bólach głowy czy mięśni (np. wywołanych długą wędrówką) oraz środki odstraszające owady. Istotne jest, by leki i artykuły medyczne zabezpieczyć przed wilgocią, słońcem czy mechanicznym uszkodzeniem.

Nie unikaj lekarza

W przypadku, gdy problemy zdrowotne utrzymują się przez kilka dni, niezbędna jest specjalistyczna pomoc lekarska. - Preparaty z domowej apteczki mogą jedynie posłużyć do leczenia objawowego. Należy wystrzegać się eksperymentowania z lekami i samodzielnego stawiania diagnozy. Często zdarza się, że podczas wakacji pacjenci stosują antybiotyki bez konsultacji z lekarzem. Przyjęcie niewłaściwego leku w niewłaściwym czasie może mieć bardzo poważne skutki - mówi doktor Agnieszka Motyl, epidemiolog, lekarz medycyny podróży.

Tropikalne podróże

Wybierając się do krajów tropikalnych, warto rozpocząć przygotowania związane z profilaktyką zdrowotną na 6-8 tygodni przed wyjazdem. Jest to optymalny czas na poddanie się odpowiednim szczepieniom i rozwinięcie odporności przez organizm. Każdy kraj wydaje zalecenia dotyczące profilaktyki i warto się z nimi zapoznać. - W turystycznym ruchu międzynarodowym istnieje tylko jedno obowiązkowe szczepienie - przeciwko żółtej febrze. Wymagają go głównie kraje Afryki tropikalnej i Ameryki Południowej. Świadectwo szczepienia, czyli tzw. "żółta książeczka", jest ważne przez 10 lat, a odporność uzyskuje się po 10 dniach od przyjęcia preparatu - dodaje doktor Motyl. Wśród szczepień zalecanych znajdują się najczęściej: szczepienie przeciwko durowi brzusznemu, japońskiemu zapaleniu mózgu, wściekliźnie, tężcowi, błonicy, polio i krztuścowi. Nawet, jeżeli byliśmy zaszczepieni na niektóre z tych chorób w wieku dziecięcym, to otrzymujemy dawki przypominające.

Groźna żółtaczka

Lekarze szczególną uwagę zwracają na szczepienie przeciwko tzw. żółtaczce pokarmowej (WZW typu A) i wszczepiennej (WZW typu B). - Nawet najbardziej komfortowe warunki podróży i zachowanie zasad higieny nie gwarantują bezpieczeństwa. Wirusem żółtaczki pokarmowej zakazić się można w najlepszym hotelu lub ekskluzywnej restauracji. Wy-starczy umyć ręce w zakażonej wodzie, mieć przypadkowy kontakt z osobą w bezobjawowym stadium choroby, wypić napój schłodzony kostką lodu z zainfekowanej wody - mówi epidemiolog.

W krajach tropikalnych realnym zagrożeniem dla podróżnych są choroby przenoszone przez komary, np. malaria, denga, żółta febra. - W profilaktyce tych chorób należy stosować preparaty odstraszające insekty, moskitiery oraz nosić odzież zakrywającą jak największą powierzchnię ciała. W przypadku malarii niekiedy należy przyjmować doustnie leki przeciwmalaryczne zgodnie z zaleceniami lekarza - mówi dr Agnieszka Motyl. Ponadto, w krajach Afryki, Ameryki Środkowej, Ameryki Południowej i Azji, zwłaszcza południowej, najczęściej jesteśmy narażeni na tzw. "biegunkę podróżnych". Warto zachować pod-stawowe zasady higieny i dietę. Według specjalistów należy spożywać wyłącznie potrawy przyrządzone bezpośrednio na naszych oczach, nie jeść surowych dań, owoców i warzyw nie-wiadomego pochodzenia, unikać podejrzanych sałatek, kremów i sosów oraz pić tylko wodę fabrycznie butelkowaną.