Ćwiczenia pobudzają też produkcję endorfin, które odpowiadają z kolei za dobre samopoczucie. Można powiedzieć, że seria ćwiczeń to dodatkowa dawka radości, więc warto mobilizować się do treningu i nie szukać wymówek, tylko pozytywnej motywacji. Klub Cutie`s Garden mieści się w centrum i na trening można przyjść zaraz po pracy na przykład o 16 lub w godzinach późniejszych, by uniknąć korków i znaleźć łatwo miejsce do parkowania.
Najlepiej jest ćwiczyć w umiarkowanym tempie. Wysiłek nie może być zbyt intensywny, bo najlepsza redukcja tkanki tłuszczowej następuje przy długotrwałym, ale umiarkowanym natężeniu ruchu. Zbyt gwałtowny wysiłek powoduje zbieranie się kwasu mlekowego w tkankach, co obciąża układ krążenia.
- Dla osób, które pragną kształtować sylwetkę i gubić nadmierne kilogramy w sposób systematyczny i spokojny klub Cutie`s Garden przy ul. Bodzentyńskiej 10/ 204 ( telefon: 605-943-217), oferuje program poprawy ukształtowania sylwetki - mówi Edyta Kołomańska - Wróbel. - Można także uzyskać indywidualną pomoc instruktora, który dobiera trening do potrzeb sylwetki. Wśród zajęć panie znajdą miedzy innymi: pilates - łączący elementy jogi z ćwiczeniami stosowanymi w rehabilitacji; callanetics oddziaływujący na najgłębiej osadzone partie mięśni, które mają największy wpływ na ukształtowanie sylwetki; fit ball - ćwiczenia na dużych piłkach, wzmacniające mięśnie głęboko położone odpowiedzialne za prawidłową postawę.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
