Propozycja 1.
Mini-marcheweczki (paluszki marchewkowe, 50 g)
Garść winogron (80 g)
Kanapka z łososiem:
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego
- kilka plasterków zielonego ogórka
- plaster łososia
- łyżka białego serka kremowego
- gałązka koperku
- liść sałaty
Obie kromki chleba posmaruj serkiem kremowym, posyp siekanym koperkiem, przełóż sałatą, plastrem łososia i plasterkami ogórka. Złóż, przekrój po przekątnej na dwa trójkąty i zapakuj w pojemniczek.
Propozycja 2.
Ogórek zielony (50 g)
Brzoskwinia (150 g)
Kanapki z pastą z makreli (100 g)
Pasta z makreli, składniki na 8 porcji:
- cała świeża wędzona makrela
- szalotka lub mała cebulka
- 1 łyżka majonezu
- 2 łyżki gęstego jogurtu
- łyżka siekanej natki
- mały ogórek konserwowy
- pieprz
- sól
Makrelę obierz ze skóry, usuń ości i pokrój na małe kawałeczki, ogórek i szalotkę posiekaj w drobną kostkę. Majonez wymieszaj z jogurtem i warzywami. Przechowuj w lodówce w szczelnie zamkniętym plastikowym pudełku.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
