Rehabilitacja dla seniorów w klubie Expert Fitness

Skonsultuj się

Wszystkie osoby po 60. roku życia mogą przyjść na bezpłatną konsultację z fizjoterapeutą! Expert Fitness ul. Szczecińska 1 (basen "na pika"), tel. 41-342-22-24 oraz ul. Warszawska 154, tel. 41-331-08-88, www.expertfitness.pl

Program Golden Age został przygotowany specjalnie dla osób po 60. roku życia. Zajęcia odbywają się pod okiem fizjoterapeutów w godzinach między 12 a 15. Aktywność dobierana jest starannie po uprzednim zbadaniu wydolności każdej osoby. Terapeuci mają do dyspozycji nie tylko salę fitness, na której mogą prowadzić zajęcia w kameralnych kilkuosobowych grupach, ale także sprzęt z możliwością monitorowania pulsu, dzięki czemu mają pewność, że pacjenci ćwiczą w odpowiednim dla siebie tempie i z zachowaniem bezpieczeństwa dla ich zdrowia. - Klubowicze, którzy już uczestniczą w programie, gdy przyszli na pierwsze spotkanie narzekali na bóle pleców, stawów, częste zadyszki przy wchodzeniu po schodach, ogólne osłabienie i znużenie. Dzięki temu, że zdecydowali się na zajęcia w Expert Fitness, mają więcej siły do wykonywania codziennych obowiązków, lepsze samopoczucie, czują się młodziej. Przychodzą z chęcią nie tylko poćwiczyć, ale także spotkać się w gronie klubowiczów, porozmawiać i spędzić aktywnie czas z korzyścią dla swojego zdrowia. Wiedzą już, że przychodząc do klubu robią coś dobrego dla siebie, a także swoich bliskich - opowiada Olga Chaińska, instruktorka i właścicielka klubu.

Bardzo chętnie przychodzę i ćwiczę - mówi pani Jadwiga, która uczestniczy w zajęciach w Expert Fitness. - Na co dzień opiekuję się wnuczkiem, który cały czas ma ochotę na zabawę i ciężko było mi za nim nadążyć. Od kiedy przychodzę na zajęcia jest mi dużo łatwiej i lżej, częściej chodzimy na plac zabaw i dłużej się bawimy, a ja nie czuję tak szybko zmęczenia i znużenia - zauważa klubowiczka.

- Warto zainwestować w swoje zdrowie nie tylko na wiosnę. Naszym klientom powtarzamy, że aby utrzymać dobre efekty trzeba być systematycznym i ćwiczyć cały rok nie tylko, gdy jest ciepło, a im jesteśmy starsi tym bardziej powinniśmy regularnie ćwiczyć - zauważa Olga Chaińska.

Trzeba zadbać, żeby była to odpowiednia aktywność pod okiem osoby, która uwzględni nasze schorzenia dodatkowe, których z wiekiem mamy coraz więcej, na przykład cukrzyca, bóle kręgosłupa, choroby serca, otyłość i nadwaga, infekcje, osteoporoza, nadciśnienie. Regularne treningi przynoszą nie tylko korzyści dla serca i układu krążenia oraz układu ruchu, ale również zapobiegają depresji, przywracają i wydłużają młodość, dodają wiary i pewności siebie.