Podstawą zajęć w klubie przy ulicy Szczecińskiej 1 jest spotkanie z fizjoterapeutą, który przeprowadzi wywiad medyczny, wykona niezbędne pomiary i na ich podstawie ułoży indywidualny dla każdego plan aktywności ruchowej. Będzie on dopasowany do kondycji organizmu i zaleceń lekarza, pod opieką którego znajduje się klient, nie ma więc mowy o przetrenowaniu czy komplikacjach. Pierwsza seria lekkich i przyjemnych ćwiczeń ma za zadanie poprawić wydolność oraz wzmocnić serce i układ krwionośny. Kolejna faza treningów wzmocni układ mięśniowy, zmniejszy dolegliwości ze strony kręgosłupa, sprawi, że ciało rozciągnie się i rozluźni. Nie zabraknie też ćwiczeń ogólnorozwojowych, na przykład popularnego ostatnio Nordic Walking. Podczas wszystkich serii treningów można liczyć na pomoc i opiekę fizjoterapeutów, którzy pokażą, jak należy bezpiecznie i przyjemnie ćwiczyć oraz udzielą rad na temat właściwego odżywiania.
- Pierwsze efekty widoczne są już po miesiącu. Klienci czują się zdrowsi, nabierają chęci do życia, powracają im siły witalne. Dużą różnicę w swoim samopoczuciu dostrzegają osoby po zawale, mające problemy z nadciśnieniem czy nadwagą - przekonują eksperci z Centrum Zdrowia i Aktywności Osób 40+ Expert Fitness przy ulicy Szczecińskiej 1 w Kielcach.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
