Ruch po 60-ce to samo zdrowie. Specjalne programy w klubach Expert Fitness

oprac. /LB/
Powszechnie mówi się, że ruch jest lekarstwem na wszystko. Ostatnio stała się zauważalna tendencja do zdrowego trybu życia. Coraz więcej osób uprawia jogging, wybiera rower zamiast samochodu, odrzuca stare nawyki żywieniowe. Zaczynamy żyć świadomie, stosując profilaktykę zamiast leczenia. Ten trend udziela się również osobom starszym, zmęczonym wiecznymi uskarżeniami się na swój stan zdrowia, a biorącymi sprawy w swoje ręce.
Ruch po 60-ce to samo zdrowie. Specjalne programy w klubach Expert Fitness

Klub Expert Fitness już od dwóch lat wychodzi naprzeciw wszystkim aktywnym babciom i dziadkom oferując profesjonalną pomoc w treningu, a także dobierając najodpowiedniejszy plan rehabilitacji.

Indywidualnie dopasowane do stanu zdrowia i wydolności ćwiczenia układa sam magister fizjoterapii, który przez cały czas monitoruje stan i efektywność treningów. Profesjonalnie przeprowadzany wywiad medyczny oraz testy sprawnościowe wykonywane na wstępie sprawiają, że ćwiczenia są bezpieczne, a także w znaczący sposób potrafią poprawić kondycję organizmu.

Aktywność ruchowa ma bardzo korzystny wpływ na organizm w każdym wieku. U osób starszych jednak regularność ćwiczeń pozwala nie tylko uniknąć osteoporozy, czy zmniejszyć ryzyko zachorowań na chorobę wieńcową, ale także przeciwdziała powstawaniu zatorów mózgowych na tle miażdżycy.

Ponadto ruch powoduje obniżenie ciśnienia tętniczego, usprawnia transport tlenu w organizmie i poprawia pracę serca. Dodatkowo prawidłowo dobrana aktywność ruchowa powoduje zmiany w narządach wewnętrznych poprzez poprawę funkcjonowania wątroby i gruczołów dokrewnych, systemu obronnego organizmu i ulepszenie pracy gospodarki hormonalnej.
- Udowodniono, że osoby czynnie uprawiające różnorodne sporty dłużej pozostają młode, są bardziej sprawne, zdrowsze i co najważniejsze czują się lepiej niż osoby nie aktywne ruchowo- mówi właściciel klubu Expert Fitness Ireneusz Chaiński.

- Po tak długim czasie prowadzenia programu rehabilitacji ruchowej zauważyłam, że działa on wielopłaszczyznowo- mówi mgr fizjoterapii Expert Fitness- Skupiamy się poprawie aktywności fizycznej, stanu zdrowia i wydolności organizmu, ale duży wpływ ma tu również czynnik społeczny. Wiele osób starszych chodzących do nas to osoby samotne. Widzę, jak z czasem nawiązują się tutaj przyjaźnie. Ma to niezwykle istotny wpływ na kondycję psychofizyczną. Lepsze samopoczucie warunkuje lepsze efekty, więcej sił witalnych, a to pozwala m.in. pozostać dłużej sprawnym i móc cieszyć się dobrym zdrowiem.

Kluby EXPERT FITNESS prowadzące rehabilitację osób 60+ zlokalizowane są przy ul. Szczecińskiej 1 (basen na Pika) i Warszawskiej 154. Każdy zainteresowany może umówić się na bezpłatną konsultację z magistrem fizjoterapii, który wykona podstawowe badania sprawności organizmu, oraz przeprowadzi wywiad medyczny.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie