Są efekty akcji "Ruszaj po zdrowie"! Uczestnicy schudli. A w niedzielę drzwi otwarte w Expert Fitness

Na początku akcji prezentowaliśmy parametry wszystkich uczestników. Niemal każdy deklarował wtedy, że chce zrzucić kilka zbędnych kilogramów i wreszcie, mimo natłoku zajęć, zacząć zdrowo się odżywiać. Do akcji wszyscy podeszli poważnie, regularnie uczęszczając na ćwiczenia i wizyty u lekarza.

- Widzę i czuję różnicę. Już udało mi się schudnąć - mówi z uśmiechem jeden z uczestników, doktor Włodzimierz Wielgus, dyrektor szpitalika dziecięcego w Kielcach, a poseł Lucjan Pietrzczyk droczy się: - Ja też zaczynam chudnąć. Chyba muszę zrobić jakiś zwrot akcji i przybrać na wadze - żartuje, ale z osiągniętego wyniku się cieszy.

Niedziela dla kręgosłupa

Niedziela dla kręgosłupa

W najbliższą niedzielę, 15 kwietnia kielecki klub Expert Fitness przy ulic Szczecińskiej 1 otworzy się dla wszystkich, którzy podpatrują naszą akcję "Ruszaj po zdrowie" i myślą o tym, by zadbać o siebie na wiosnę. Tym razem drugi już "Maraton zdrowia" poświęcony będzie kręgosłupowi.
Już od godziny 11 fizjoterapeuci z klubu Expert Fitness przekonywać będą, że osoby narzekające na dolegliwości ze strony kręgosłupa wcale nie muszą rezygnować z ćwiczeń. Wręcz przeciwnie - odpowiednio dobrany trening przyniesie ulgę. Wszyscy chętni będą mogli wysłuchać wykładów specjalistów. O godzinie 12 Grzegorz Gałuszka, dyrektor buskiego szpitala i dziekan Wydziału Nauk o Zdrowiu WSEiP opowie o "Dolegliwościach bólowych kręgosłupa w aspektach profilaktyki i samoleczenia", a o godzinie 13 doktor Bogusław Dembiński wygłosi wykład: "Suplementacja a jakość życia".
Ponadto dostępne będą bezpłatne testy funkcjonalne kręgosłupa, specjalistyczne porady fizjoterapeutów i trenerów, pokazowe masaże. Spotkanie w klubie potrwa do godziny 14. Wstęp jest bezpłatny.

Lucjan Pietrzczyk
Poseł Lucjan Pietrzczyk w ciągu miesiąca schudł ponad 5 kilogramów i waży 102,7 kilograma. Tkanka tłuszczowa stanowi u niego 29 procent masy ciała, czyli zmniejszyła się o 2 procent. Ilość tkanki mięśniowej wynosi nie jak dotychczas 49,5, ale już 51 procent, a wody 47 procent. Wydolność wciąż jest na poziomie najniższym, 1, ale zwiększył się pobór tlenu na kilogram masy ciała.

Patrycja Jarząb
Właścicielce salonów SPORTALM i Elisabetta Franchi Celyn udało się zrzucić dwa kilogramy i waży teraz 68 kilogramów. Ilość tkanki tłuszczowej w organizmie - 26 procent, czyli o 2 procent mniej, tkanki mięśniowej - 58 procent, czyli o 1,5 procent więcej, wody - 54 procent, także o 1,5 procent więcej. Wydolność wciąż wynosi 2, ale zwiększył się pobór tlenu.

Aleksandra Mróz
Ponad 3 kilogramy schudła Aleksandra Mróz, właścicielka firmy Budkol Gips-Bis. Poprawiły się także pozostałe parametry. Zmniejszyła się ilość tkanki tuszowej i teraz jest to 37,3 procent masy ciała, o 5 procent za to zwiększyła się masa mięśniowa. Pani Ola może się też pochwalić lepszym ciśnieniem, które wcześniej było zbyt niskie. Wydolność pozostała na dobrym poziomie 2.

Bożentyna Pałka-Koruba
Wojewoda świętokrzyski Bożentyna Pałka-Koruba nie zaniedbuje żadnych ćwiczeń, więc efekty są bardzo dobre. Po pierwszym miesiącu udało jej się zrzucić 6 kilogramów, zbić o 3 procent ilość tkanki tłuszczowej, wzmocnić o ponad 2 procent masę mięśniową oraz zwiększyć ilość wody w organizmie o 2 procent. Bardzo dobra początkowa wydolność pani wojewody pozostała na poziomie 3.

Grzegorz Gałuszka
O 5 kilogramów jest teraz lżejszy dyrektor szpitala w Busku-Zdroju Grzegorz Gałuszka. Co prawda jego wydolność wciąż wynosi 1 w pięciostopniowej skali, ale zwiększył się pobór tlenu, co, jak podkreśla Olga Chaińska, wymaga pracy. Ilość tkanki tłuszczowej zmniejszyła się o 1 procent i dokładnie o tyle samo zwiększyła się ilość mięśni. Przybyło też nieco wody - pół procent w stosunku do ostatnich badań.

Magdalena Maciejska
Najmłodsza uczestniczka ostro wzięła się do ćwiczeń, co pozwoliło jej schudnąć 2,5 kilograma. Skutecznie zbiła też tkankę tłuszczową - z 37 procent do 32,7 procent. I choć nieco zmniejszyła się masa mięśniowa Magdy, należy się cieszyć, że organizm nawadnia się - wody jest więcej o 3 procent. Poprawiła się też gibkość, świadcząca o rozciągnięciu - z 32 do 39 centymetrów.