Seminarium jest kierowane do wszystkich którzy chcą poznać aspekty zdrowego żywienia oraz racjonalnego trenowania . W trakcie szkolenia będzie prowadzony kącik kulinarny gdzie za pośrednictwem firmy cateringowej na miejscu będą przygotowywane dietetyczne potrawy( uczestnicy poza degustacją, otrzymają również wiedzę z zakresu żywienia, oraz przygotowywania potraw)
Tematyka :
• Metody treningowe dla opornych grup mięśniowych (chude nogi vs grube nogi )dwa odmienne toki postępowania.
• Budowanie masy mięśniowej oraz kształtowanie sylwetki na podstawie typów budowy ciała.
• Trening budujący oraz kształtujący sylwetkę w oparciu o reżimy treningowe ( praca treningowa w cyklach oddechowych odmienność postępowania w różnych budowach ciała
gruby vs chudy)
Uczestnicy w trakcie treningu będą korzystać z nowoczesnych akcesoriów treningowych zaprojektowanych zgodnie z biomechanika oraz anatomią.
• Z pośród uczestników szkolenia zostaną wylosowane 4 osoby które zostaną objęte opieka Trenerów Sylwetki dołączą do projektu Metamorfoza do Lata( uczestnicy otrzymają indywidualny plan treningowy , żywieniowy , za pośrednictwem firmy cateringowej otrzymują darmowe posiłki w początkowym etapie diety).
• W trakcie szkolenia w sposób racjonalny oraz czytelny obalimy następujące mity :
Białko vs węglowodany co suplementować bezpośrednio po zakończeniu treningu?
- węglowodany na kolację ? dla kogo i dla czego przyczyny oraz zależności.
• Trening na dużych obciążeniach jako jedyna forma aktywacji włókien mięśniowych ? (reżimy treningowe w służbie racjonalnemu treningowi)
• OSOBY PROWADZĄCE:
• Leszek Michalski – prezes Stowarzyszenia SYLWETKA,
trener kadry narodowej w kulturystyce w latach 1999 - 2012,
sędzia klasy międzynarodowej IFBB,
autor książek: „Metody Treningowe”, „Kulturystyka”,
„Muscle IQ- Trenuj z Rozumem” oraz wielu publikacji z dziedziny
treningu.
• Krystian Jendrycha - Trener: Sylwetki, żywienia i suplementacji w
sporcie, Muscle IQ ,
Body Logistic System, Medalista mistrzostw Polski w kulturystyce.
Ilość miejsc ograniczona liczy się kolejność zgłoszeń
• Mariusz Lewandowski - Trener Muscle IQ ,Body Logistic System, uczestnik mistrzostw Polski w Kulturystyce.
Ilość miejsc ograniczona decyduje kolejność zapisów. Pytania i zapisy pod numerem telefonu 505-770-332 - poinformował Krystian Jendrycha.
W dalszych terminach planowane jest szkolenie treningowe - medyczne kierowane do ludzi z wadami postawy oraz anomaliami sylwetkowymi.
POLECAMY RÓWNIEŻ:
ZOBACZ TEŻ: Sportowy flesz filmowy. Którzy sportowcy mają najwięcej dzieci?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
