Świętokrzyska Rada Seniorów apeluje! Seniorzy na balkony! Można ćwiczyć w domu aby podnosić odporność na koronawirusa

- Obecna sytuacja wymaga zmian w naszym życiu i odpowiedzialnego podejścia do wielu jego aspektów. Zalecane jest pozostawanie w domach, ograniczenia kontaktów nawet z najbliższymi, w tym z ukochanymi wnukami- przypomina. Jednak ograniczenie wychodzenia z domu i poruszania się na powietrzu wiąże się ze znacznym obniżeniem naszej aktywności ruchowej i kondycji fizycznej, co w konsekwencji osłabia odporność organizmu, także psychiczną – mówi Iwona Wielgus, przewodnicząca Rady Seniorów w Kielcach.

- Nie można dopuścić do takiej sytuacji. Stąd mój apel, aby seniorzy ćwiczyli, chociaż 5 minut codziennie. Można pracować nad naszym ciałem w dostępnych nam warunkach. Zachęcam do gimnastyki w domach a najlepiej wyjść na balkon czy do przydomowego ogródka. Niech seniorzy ćwiczący na balkonach staną się symbolem walki z wirusem. Niech to będzie nasz wkład w poprawę stanu naszego zdrowia, bo tylko tak możemy odciążyć służbę zdrowia czy naszych bliskich. Obecna sytuacja wymaga, abyśmy jako inteligentni ludzie odpowiednio na nią zareagowali i bardziej niż zwykle dbali o siebie i na siebie uważali.

Uwaga ! Od poniedziałku na echodnia.eu będziemy wspólnie ćwiczyli. W poniedziałki, środy i piątki na echodnia.eu o godzinie 10 będziemy zamieszczali specjalne filmy instruktażowe. Przygotuje je Expert Fitness Centrum Odchudzania Olgi Chaińskiej z Kielc.

Zobacz także:Koronawirus w Świętokrzyskiem? [RAPORT NA BIEŻĄCO]

Polecamy: Epidemia koronawirusa - raport minuta po minucie najnowszych informacji dotyczących wirusa w Polsce i na świecie

Ważne telefony: Koronawirus w Świętokrzyskiem. Gdzie dzwonić po pomoc i informacje? Ważne telefony

Pobierz bezpłatną aplikację Echa Dnia i bądź na bieżąco!
Oprócz standardowych kategorii, z powodu panującej epidemii, wprowadziliśmy do niej zakładkę, w której znajdziesz wszystkie aktualne informacje związane z epidemią koronawirusa.

Jakie są objawy i jak się chronić? Zobaczcie

• Jakie są objawy koronawirusa?

Zobacz też, jak prawidłowo myć ręce:

• Mycie dłoni ochroni przed koronawirusem? Specjalista pokazuje, jak robić to poprawnie [WIDEO]