"Zmień się na zdrowie" - odcinek 31. Powiedz "tak" wiosennej energii! Uczestnicy im więcej ćwiczą, tym więcej mają sił
Zrzucanie nadwyżki tkanki tłuszczowej to oczywiście priorytet osób biorących udział w akcji "Zmień się na zdrowie", ważne jest także budowanie tkanki...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 30. Odchudzasz się? Uważaj żeby nie jeść...za mało
Dietetyk Beata Bartosz dokonała "rewolucji" w jadłospisach uczestników programu "Zmień się na zdrowie". Będą jeść…więcej.
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 27. Przeczytaj, jakie postępy w ćwiczeniach robią uczestnicy
- Dotąd uczestnicy ćwiczyli dwa razy w tygodniu. Teraz będą to robić trzy razy. Mogą już zwiększyć ilość wysiłku, bo widać pierwsze efekty - chudną i są w...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 26. Uczestnicy się zaprzyjaźnili. Założyli też profil na portalu społecznościowym
Uczestnicy programu "Zmień się na zdrowie" tworzą już prawdziwie zgraną grupę, która wzajemnie się mobilizuje i dopinguje. Założyli nawet swój profil na...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 25. Sprawdź, kto pożegnał się z programem
Przyszedł czas na pożegnanie pięciorga uczestników akcji. Pozostała 15 bierze się do dalszej pracy.
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 24. Nie musisz jeść dużo mniej, wystarczy jeść mądrzej
Uczestnicy akcji "Zmień się na zdrowie" wiedzą już, że głodzenie się nie prowadzi do schudnięcia.
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 23. Zainwestuj w dobrą wagę. Pozwoli na kontrolę zdrowego odchudzania
Tkanka tłuszczowa pełni w organizmie kilka ważnych funkcji, dlatego każdy zdrowy człowiek powinien być w nią "wyposażony". Byle nie przesadzić!
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 21. Uczestnicy chudną, ale wkrótce pożegnamy pięcioro z nich
Uczestnicy mogą być zadowoleni z pracy, którą wykonali. W sumie w pasie wyszczupleli o…96 centymetrów!
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 19. Widać efekty! Sprawdź, ile schudli uczestnicy akcji
Na początku smutni, przygaszeni, niezadowoleni ze swojego wyglądu - dziś, po kilkudziesięciu dniach od rozpoczęcia akcji, jej uczestnicy to już nie te same...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 18. Nie głodź się! Organizm nawet na diecie potrzebuje energii
Dietetyk Beata Bartosz oceniła codzienne jadłospisy uczestników i wskazała błędy, jakie popełniają.
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 17. Używasz vegety? Zawiera szkodliwy składnik
Używany często w chemii spożywczej glutaminian sodu zalegalizowany pod nazwą kodową E-621 budzi coraz więcej wątpliwości co do swojego działania. Z pewnością...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 16. Zapisuj wszystko, co jesz. Łatwiej dostrzeżesz błędy
Uczestnicy akcji "Zmień się na zdrowie" od początku jej trwania zostali zobligowani przez dietetyka Beatę Bartosz i doktor Katarzynę Krekorę-Wollny do...
Aktorka Aleksandra Mikołajczyk radziła świętokrzyskim paniom
W sobotę w Galerii Korona w Kielcach działało miasteczko kobiet, gdzie w ramach kampanii społecznej "Piękna, bo zdrowa" Aleksandra Mikołajczyk, gwiazda serialu...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 14. Przy dużej otyłości najlepsze ćwiczenia w wodzie
Otyłość, a więc stan przy wskaźniku BMI powyżej 30 wymaga specjalnego planu treningowego. Dla osób otyłych nie wszystkie ćwiczenia są wskazane, a niektóre,...
"Zmień się na zdrowie": odcinek 11. Trzeba stanąć na wagę. Znasz swoje BMI?
Uczestnicy programu w gabinecie lekarskim zrobili podstawowe pomiary. Wyniki mają podziałać jako mobilizacja do walki z kilogramami.
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 9. Czy jesteś gibki?
- Zanim uczestnicy rozpoczną ćwiczenia pod okiem trenerów musieliśmy się dowiedzieć, jak wytrzymałe są ich organizmy. To pokazał test na specjalnym rowerze....
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 8. Zanim zaczniesz ćwiczyć sprawdź wydolność organizmu
Zanim uczestnicy przystąpili do regularnych treningów w klubie Expert Fitness, przeszli podstawowe pomiary wydolności.
Zmień się na zdrowie: Czas na ćwiczenia! - odcinek 7
Dopasowanie indywidualnego programu ćwiczeń jest niezwykle ważne w przypadku osób otyłych i z dużą nadwagą, bowiem nie każdy rodzaj treningu będzie dla nich...
"Zmień się na zdrowie" - odcinek 6. Jak oszukać głód?
Oprócz kartek, na których skrzętnie wynotowano, co wolno jeść w trakcie diety odchudzającej, a czego należy się wystrzegać, uczestnicy programu otrzymali też...
W styczniu wystartuje czwarta edycja akcji "Zmień się na zdrowie". Każdy może z niej skorzystać i zacząć dbać o siebie już od dziś
Jak i co jeść żeby schudnąć, jak uniknąć efekty jojo, w jaki sposób poprawić swą sylwetkę na wiosnę - tego 20 uczestników programu oraz czytelnicy "Echa Dnia"...
"Zmień się na zdrowie": Uczestnicy wybrani. Sprawdź, kto będzie się z nami odchudzał
Eksperci programu "Zmień się na zdrowie" wybrali 20 uczestników. Ich zmagania będziemy śledzić od nowego roku
Eksperci programu "Zmień się na zdrowie" przejrzeli nadesłane ankiety i wybrali uczestników akcji
Długo trwała debata, kto spośród kilkudziesięciu chętnych najbardziej potrzebuje specjalistycznej pomocy w zdrowym odchudzaniu. Dietetyk, lekarz i instruktor...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Vidaxl Markiza Boczna Na Balkon 140x250cm Kremowa