Aktywność

Aktywność fizyczna jest niezbędna dla dobrej kondycji i samopoczucia. Jest podstawą Piramidy Żywienia – ruch i wysiłek fizyczny powinny towarzyszyć nam każdego...

Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Aby spalać więcej kalorii, wystarczą codzienne czynności! Chudnięcie można przyspieszyć nie tylko poprzez ćwiczenia i treningi. Sprawdź, ile kalorii możesz...

Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...

Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...

Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...

W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...

O tym, jak długo będziemy żyć, zwykle myślimy dopiero w pewnym wieku. Tymczasem już dziś robimy rzeczy, które znacznie ten czas skracają. Może więc już pora...

Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....

Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na...

Zakończył się trzeci etap zajęć w ramach akcji „Aktywny Senior 2018” w Ostrowcu Świętokrzyskim. Gimnastyka przy muzyce, spotkała się z entuzjastycznym odzewem,...

Powszechnie wiadomo, że dzięki połączeniu odpowiedniej diety z aktywnością fizyczną, można zredukować masę ciała. Jednak czy zastanawiamy się, jak te zmiany...

Jesienna aura rzadko zachęca do aktywności. Coraz krótsze dni, chłód i wiatr sprawiają, że chętnie zamykamy się w czterech ścianach i oddajemy błogiemu...

Koniec wakacji nie oznacza zmniejszonej liczby propozycji na ciekawe spędzanie czasu dla osób starszych. To właśnie na przełomie września i października...

Lato to okres licznych imprez plenerowych i innych wydarzeń kulturalnych. Osoby starsze chętnie angażują się we wszelkiego rodzaju aktywności, oczywiście na...

O aktywności fizycznej mówi się coraz częściej nie tylko w kontekście utraty wagi, ale również jako nieodłącznym elemencie dbania o zdrowe serce i dobre...

Według badań przeprowadzonych przez ARC Rynek i Opinia bieganie stało się najpopularniejszą formą aktywności fizycznej wśród Polaków. Zbliżający się początek...

Od guli w przełyku po motyle w brzuchu - emocje dają o sobie znać przez nasz układ pokarmowy. Ale to nie jedyny związek między uczuciami a brzuchem....

Małe zmiany w codziennej aktywności fizycznej oraz sposobie odżywiania mogą pomóc dorosłym w Europie zwalczyć otyłość, twierdzi prof. dr James O. Hill ze Szkoły...

Zachęcenie Polaków do wprowadzenia większej porcji ruchu w ich codzienne życie nie tylko w postaci regularnego uprawiania sportu, ale również w formie drobnych...

Blisko 3 miliony Polaków choruje na osteoporozę. Problem ten dotyczy 30 procent kobiet i 8 procent mężczyzn po 50. roku życia - wynika z danych prezentowanych...

Rzadko zabierają głos z sejmowej trybuny, składają niewiele interpelacji i zapytań, nie brylują też pod względem obecności podczas głosowań. Tak można opisać...