Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Joga dla seniorów w Ostrowcu Świętokrzyskim. Zajęcia są bezpłatne
Darmowe zajęcia w ramach programu „Aktywny Senior 2023” mają na celu profilaktykę zdrowotną, propagowanie aktywności fizycznej wśród ostrowieckich seniorów,...
Rusza program „Aktywny Senior” w Ostrowcu. Bezpłatne zajęcia w każdą środę
W środę, 4 stycznia rusza program „Aktywny Senior 2023”. W Hali Sportowo – Widowiskowej, Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji odbędą się zajęcia z pilatesu....
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Aktywny senior. Darmowe spotkania z trenerami personalnymi w Kielcach
Według szacunków w 2060 roku nawet 60 procent polskiego społeczeństwa stanowić będą osoby po 65. roku życia. Już teraz seniorzy to 15 procent populacji w...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Karnawałowe pląsy aktywnych seniorów w Ostrowcu [ZDJĘCIA]
W hali sportowo - widowiskowej w Ostrowcu, trwa kolejna edycja zajęć pod hasłem „Aktywny Senior”, organizowanych przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji oraz...
Druga edycja zajęć „Aktywny Senior” w Ostrowcu już się rozpoczęła. Potrwa do końca roku
Ostrowieccy seniorzy wrócili na aktywne zajęcia w hali sportowo - widowiskowej przy ulicy Świętokrzyskiej. Podobnie jak w ubiegłym roku cykl bezpłatnych zajęć...
Nowińscy seniorzy mają mnóstwo werwy i chcą realizować marzenia
Seniorzy z gminy Sitkówka –Nowiny lubią i potrafią się bawić oraz aktywnie spędzać czas. – Niestraszne nam nowe doświadczenia i wyzwania, mamy mnóstwo werwy i...
Wracają zajęcia dla aktywnych seniorów w Ostrowcu. Pierwsze już w środę
W środę, 9 stycznia w Ostrowcu rozpocznie się cykl zajęć w ramach programu „Aktywny Senior 2019”, będącego kontynuacją akcji popularnej wśród seniorów...
Aktywni seniorzy z Ostrowca wracają na zajęcia do hali sportowej
Od września Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji, organizujący od kilku miesięcy bezpłatne zajęcia dla seniorów, zaprasza uczestników do hali sportowo –...
Ćwicz z Olgą. Bądź aktywnym seniorem i starzej się... wolniej
Aby zachować dobre zdrowie, ruch powinien być codziennym nawykiem. I to wcale nie w ekstremalnych dawkach! Jak ćwiczyć, gdy nie ma się już 18 lat? Podpowiada...
Seniorzy w gminie Sitkówka-Nowiny nie mogą się nudzić
Zajęcia plastyczne, nauka języków obcych czy obsługa komputera – w gminie Sitkówka-Nowiny seniorzy mają możliwość uczestniczenia w wielu warsztatach. Wolny czas...
Aktywny seniorzy w Ostrowcu spacerują z kijkami i uczą się samoobrony
Zajęcia nordic walking oraz samoobrony, zaproponowano ostrowieckim seniorom w kolejnym cyklu programu „Aktywny senior”. Z zaproszenia skorzystało kilkadziesiąt...
3 maja w Ostrowcu. Atrakcji na pewno nie zabraknie
Uroczystości państwowe, piknik rodzinny oraz majówka na sportowo to kilka propozycji, z których mogą skorzystać mieszkańcy Ostrowca Świętokrzyskiego w trakcie...
Aktywni seniorzy z Ostrowca wychodzą w plener. Będą zajęcia samoobrony i rekreacja
Zakończył się trzeci etap zajęć w ramach akcji „Aktywny Senior 2018” w Ostrowcu Świętokrzyskim. Gimnastyka przy muzyce, spotkała się z entuzjastycznym odzewem,...
Aktywni seniorzy z Ostrowca ćwiczą jogę i sztukę relaksacji
Blisko dwustu mieszkańców Ostrowca uczestniczyło w kolejnej odsłonie akcji „Aktywny Senior”. Tym razem mieli okazję wziąć udział w zajęciach gimnastyki z...
W czasie ferii zimowych nie będzie gimnastyki dla aktywnych seniorów
Podczas ferii zimowych w Kielcach nie będzie zajęć w ramach projektu Aktywny Senior. Kolejna gimnastyka w Hali Legionów odbędzie się w poniedziałek, 26 lutego.
Aktywni seniorzy potańczą jeszcze do końca karnawału
Wysoka frekwencja na zajęciach tanecznych „Aktywny Senior” sprawiła, że zdecydowano o ich przedłużeniu do końca karnawału.
Aktywni, zdrowi i... tańczący seniorzy w Ostrowcu
Walc, blues, a może nawet trudniejsze tango, nie będą niedługo problemem dla seniorów z Ostrowca Świętokrzyskiego, którzy w środę tłumnie stawili się w hali...