
Strój do biegania - z czego powinien się składać? Jaką odzież wybrać, by zapenwić sobie komfortowy trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...

Jakie są rodzaje butów do biegania? Sprawdź, jak wybrać najbardziej odpowiednie buty dla siebie
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...

Bałtowski Cross Cement Ożarów 2022. Bieg i marsz Dookoła Polski. Zobaczcie zdjęcia
Na terenie kompleksu turystycznego rozegrano drugi bieg w ramach Bałtowskiego Crossu- Cement Ożarów. Tym razem na dystansie 6,5 kilometra. Na tej samej trasie...
![Prawie 400 amatorów biegania wystartowało w pierwszej rundzie X MosirGutwinRun 2022 [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5b/9f/627a0f07931f2_o_xsmall.jpg)
Prawie 400 amatorów biegania wystartowało w pierwszej rundzie X MosirGutwinRun 2022 [ZDJĘCIA]
Sylwester Lepiarz i Dominika Łukasiewicz zdecydowanie wygrali rywalizację w ramach 1. rundy X MosirGutwinRun 2022, zarówno na trasie maratonu jak i półmaratonu...

Wstań z kanapy! Rusz się zza biurka! Dlaczego powinniśmy ćwiczyć i spacerować
Rozmowa z Aleksandrą Lewandowską – Hoffmann, fizjoterapeutką z bydgoskiej Fundacji „Corda Cordis”

Jak zacząć biegać i dlaczego warto? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć? Zasady niezbędnej rozgrzewki przed bieganiem
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
![Zimowe bieganie wokół zalewu Rejów w Skarżysku-Kamiennej. Potop Skarżyski odbył się po raz pierwszy [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d0/8c/6249e8a2a67dc_o_xsmall.jpg)
Zimowe bieganie wokół zalewu Rejów w Skarżysku-Kamiennej. Potop Skarżyski odbył się po raz pierwszy [ZDJĘCIA]
Potop Skarżyski to nowa propozycja aktywnego spędzenia czasu na świeżym powietrzu. Pierwsza edycja biegu odbyła się nad zalewem Rejów w Skarżysku-Kamiennej.

Trening HIIT – 10 powodów, dla których to najlepsza metoda ćwiczeń
Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w...

Dyniowy Bieg po Szczęście po raz drugi w Ostrowcu. Było mnóstwo zabawy i zbiórka dla dzieci (ZDJĘCIA)
Było wspólne bieganie, chodzenie, a nawet taniec „Jerusalema”. W niedzielę 24 października, w Ostrowcu Świętokrzyskim odbył się Dyniowy Bieg po Szczęście,...

Ostrowieckie Biegi Niepodległości 2021. Zwiększono pulę nagród dla mieszkańców Ostrowca
Trwają zapisy do Ostrowieckich Biegów Niepodległości 2021, które na ulicach Ostrowca Świętokrzyskiego zostaną zorganizowane w Święto Niepodleglości- w czwartek...

Trzech biegaczy z Ostrowca na maratonie w Paryżu. Wśród nich wiceprezydent Piotr Dasios (ZDJĘCIA, WIDEO)
W niedzielę, 17 października biegacze z całego globu stanęli na starcie SE Marathon de Paris, jednego z najbardziej prestiżowych maratonów na świecie. Wśród...

Ostrowiecki Półmaraton Leśny za nami. Wiele pozytywnych emocji, nie tylko na trasie (ZDJĘCIA)
Ponad 200 osób wzięło udział w 4. Ostrowieckim Półmaratonie Leśnym, który w niedzielę, 3 października odbywał się między innymi na terenie Muzeum Historyczno-...

Bieg Papieski w Ćmielowie. Na starcie stanęli także najmłodsi. Kto wygrał? (ZDJĘCIA)
Bieg Papieski powrócił do Ćmielowa po dwuletniej przerwie. Nic więc dziwnego, że na starcie znalazło się wielu dorosłych biegaczy, ale też spora grupa dzieci i...

Bieg Papieski w Ćmielowie. Pogoda dopisała, uczestnicy też (ZDJĘCIA, WYNIKI)
Po rocznej przerwie spowodowaną pandemią, w Ćmielowie odbył się VII Bieg Papieski, którego organizatorami była parafia w Ćmielowie i Urząd Miasta i Gminy...

12. Festiwal Biegowy. Wielkie święto sportu i rekreacji w sercu Sądecczyzny już za nami
Góry, śpiew i bieganie – tak najkrócej można określić unikatową imprezę, Festiwal Biegowy, którego dwunasta edycja zaczęła się w piątek 10, a zakończyła w...

Wiceprezydent Ostrowca Piotr Dasios pobiegł w Piwnicznej Zdroju. Został Mistrzem Polski Masters (ZDJĘCIA)
Wiceprezydent Ostrowca Świętokrzyskiego Piotr Dasios, w weekend 11 i 12 września uczestniczył w 12. Festiwalu Biegowym w Piwnicznej Zdroju. W swojej kategorii...

Bydgoszcz: dwie sportsmenki z medalami olimpijskimi
Sportsmenki z Bydgoszczy - biegaczka Iga Baumgart-Witan i kajakarka Helena Wiśniewska - odebrały podziękowania oraz czeki od władz miasta. Biegaczka zdradziła,...

Piwniczna 10-12 września 2021. Festiwal Biegowy jakiego jeszcze nie było – weź udział!
Festiwal Biegowy to nic nowego, odbywa się wszak po raz dwunasty. W tym roku po raz pierwszy widzimy się w nowej lokalizacji – w Piwnicznej-Zdroju. Na biegaczy...

Trzecia runda MosirGutwinRun za nami. Lepiarz i Gontarczyk najszybsi (ZDJĘCIA)
Na terenie ośrodka rekreacyjnego Gutwin w Ostrowcu Świętokrzyskim, w niedzielę 4 lipca odbyła się trzecia runda Mosir Gutwin Run 2021- maratonu i półmaratonu...

Świetna zabawa i szczytny cel na biegu i pikniku dla Bartka w Ostrowcu. Zobaczcie zdjęcia
Na terenie ośrodka Gutwin w Ostrowcu Świętokrzyskim, w sobotę 5 czerwca zorganizowano bieg charytatywny dla niewidomego Bartka Kapsy, ucznia Specjalnego Ośrodka...

Pierwszy Bałtowski Cross za nami. Biegały całe rodziny (ZDJĘCIA)
Zorganizowana po raz pierwszy impreza biegowa dla całych rodzin- Bałtowski Cross Cement Ożarów, przyciągnęła około 400 miłośników biegania z całej Polski.
Najpopularniejsze