błonnik

Zielony owies to, obok rzeżuchy, najpopularniejsza dekoracja wielkanocnego stołu. Niewiele osób jednak wie, że te niepozorne źdźbła są jadalne. Dodawaj je do...

Każdy, kto chce się prawidłowo odżywiać i dbać o profilaktykę chorób, chętnie sięga po produkty polecane jako korzystne dla zdrowia. Problem w tym, że wiele z...

Wysoki cholesterol zwiększa ryzyko chorób serca, dlatego często obniża się go za pomocą leków. Tymczasem istnieje zestaw produktów spożywczych, które poprawiają...

Sposób na lepsze trawienie, bardziej płaski brzuch i mniejszy apetyt to zjadanie większych porcji błonnika. Oto produkty bogate w ten składnik, które wspomogą...

Pij owoce i warzywa w postaci smoothie! Wzbogacisz swoją dietę w witaminy i inne cenne związki, zyskując tak potrzebne doładowanie energii. Polecamy przepisy na...

Kasze, choć od wieków stanowią jeden z podstawowych produktów kulinarnych, dawniej uznawane były za prymitywny pokarm ludzi z ubogich klas społecznych, będących...

Jesień oznacza sezon na pyszną polską dynię, śliwki i.. jabłka. Dowiedz się, na jakie schorzenia pomagają te przepyszne owoce i dlaczego warto sięgać po nie...

Dominującą w latach 80. dietę o wysokiej zawartości błonnika zastąpiły inne sposoby odżywiania się. Dziś błonnik wrócił do łask

O bananach często słyszymy, że są kaloryczną przekąską. Zapominamy jednak o ich cudownych właściwościach.

Suszone owoce, pomimo że są kaloryczne, to pomagają schudnąć. Jakie są ich właściwości? Suszone owoce zawierają błonnik, przeciwutleniacze, witaminy i minerały...

Pogromca wirusów, sojusznik w walce z nowotworami i chorobami cywilizacyjnymi, skromny, a zarazem tak cenny błonnik. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca,...

O tym, że błonnik pozytywnie wpływa na nasz organizm, wiele się mówi i pisze. Najczęściej słyszymy, że sprzyja lepszemu trawieniu, przedłuża uczucie sytości i...

Spowolniona przemiana materii negatywnie wpływa na stan zdrowia i pogarsza samopoczucie. Częstą przyczyną tego problemu jest nieprawidłowa praca jelit. Ich...

Chyba każdy z nas chciałby prowadzić zdrowy styl życia. Jednak codzienny stres, pośpiech, a także spożywanie wysokoprzetworzonych produktów oraz mała aktywność...

Jeszcze w XIX wieku orkisz był bardziej popularny niż pszenica, dziś uprawiany jest głównie w gospodarstwach ekologicznych. A szkoda, bo pieczywo orkiszowe to...

Otręby to naturalny produkt roślinny, powstały z przemiału ziarna zbóż. Są bogatym źródłem błonnika, regulującego przemianę materii.

Chociaż kawa zbożowa nie ma nic wspólnego z prawdziwą kawą i jej aromatycznymi ziarnami, to jednak pod względem właściwości zdrowotnych może z nią konkurować.

Instytut Polskie Pieczywo podaje, że co roku maleje spożycie chleba, a dietetycy alarmują, że ten trend powinien się jak najszybciej odwrócić.

Śniadanie to bez wątpienia najważniejszy posiłek dnia. Dlatego też warto zadbać o to, by był on pełnowartościowy, energetyczny i dostarczał organizmowi...

Otręby to naturalny produkt roślinny, powstały z przemiału ziarna zbóż. Są niezwykle bogatym źródłem błonnika, regulującego przemianę materii.

Bogaty w błonnik, witaminy, minerały i przede wszystkim bardzo smaczny - warto pomyśleć o tym, by makaron z pełnego ziarna na stałe zagościł w naszym...

Masz problemy z trawieniem? Unikaj tabletek przeczyszczających i ziółek, które rozleniwiają jelita i mogą zdziałać tyle, że po kilku tygodniach takiej kuracji...