Top akcesoria fitness na odchudzanie. Podkręć swoje ćwiczenia w domu!
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z kettlebellem
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Włodzimierz Żmijewski skończył 70 lat, ale wcale nie zamierza przestać dźwigać ciężarów
Kilkanaście dni temu Włodzimierz Żmijewski obchodził 70. urodziny. Choć lata nieubłaganie lecą, on nie zamierza rezygnować ze swojej życiowej pasji, czyli...
Podnoszenie ciężarów. Wicemistrz Polski ustanowił w Kunowie rekord życiowy
Kilka bardzo dobrych rezultatów uzyskano na pomoście w Kunowie podczas XIII Pucharu Gór Świętokrzyskich w Podnoszeniu Ciężarów.
W Kunowie sztangi poszły w górę
Już po raz dwunasty w sali Zespołu Szkół w Kunowie odbywa się Puchar Gór Świętokrzyskich w Podnoszeniu Ciężarów. Udział w zawodach biorą sztangiści ze...
Podczas zawodów w podnoszenia ciężarów w Kunowie padły rekordy
W sobotę odbyły się Zawody o Puchar Gór Świętokrzyskich w Podnoszeniu Ciężarów w Zespole Szkół w Kunowie
Siedem medali trójboistów
Świętokrzyscy trójboiści wywalczyli 7 medali w 33. Mistrzostwach Polski w trójboju siłowym, które w weekend rozgrywane były w hali Tęczy Społem Kielce. W...
Strażackie ćwiczenia w szkole w Kunowie. Trenowali na wypadek wycieku gazu
Strażacy ćwiczyli w piątek na wypadek, gdyby do nieszczęścia doszło w Publicznej Szkole Podstawowej im. Antoniego Hedy „Szarego" w Kunowie w powiecie...
Duże straty po działalności złodziei w gminie Kunów
Na sześć tysięcy złotych oszacowano straty po tym, jak na posesji w gminie Kunów pojawili się złodzieje. Ukradli cztery komplety aluminiowych felg i narzędzia.
Lech Łodej, burmistrz Kunowa bez tajemnic. Uwielbia grę na gitarze [ZDJĘCIA]
Wybory samorządowe odbyły się 7 kwietnia 2024 roku. Na echodnia.eu. prezentujemy zwycięzców wyborów na prezydentów, burmistrzów, wójtów każdego miasta i gminy w...
W gminie Kunów rowerzysta wydmuchał 3 promile
Czterech pijanych rowerzystów zatrzymali w miniony weekend policjanci w powiecie ostrowieckim. Niechlubny rekordzista: 63-latek z gminy Kunów miał 3 promile...
Zatrzymany mieszkaniec gminy Kunów spędzi rok za kratami
W gminie Kunów w powiecie ostrowieckim policjanci zatrzymali we wtorek poszukiwanego 41-latka. Mężczyzna spędzi rok za kratami, bo nie płacił alimentów.
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
„Szafa dla potrzebujących” czyli nowa ubrania za darmo rozdają w Kunowie
Anonimowy darczyńca przekazał gminie Kunów ubrania za kwotę ponad 170 tysięcy złotych dla dzieci i nastolatków. Mieszkańcy gminy Kunów już skorzystali z tej...
W Kunowie powstaje Klub Dziecięcy. Rodzice czekali na tę inwestycję [ZDJĘCIA, WIDEO]
W środę, 20 marca w Kunowie uroczyście wmurowano akt erekcyjny pod budowę Klubu Dziecięcego. Prace przy inwestycji powinny zakończyć się w lipcu.
Młody kierowca BMW podejrzany o kradzieże paliwa
BMW podjeżdżało na stację paliw w gminie Kunów, jego kierowca tankował, a potem odjeżdżał bez płacenia – do trzech takich kradzieży doszło w ciągu kilkunastu...
W Nietulisku Dużym powstało osiedle domków socjalnych [FOTO]
W Nietulisku Dużym, powstało osiedle domków socjalnych. Pierwsi lokatorzy zamieszkają tutaj przed świętami wielkanocnymi. Mieszkania, jak mówi burmistrz Kunowa,...
Tak świętowały Dzień Kobiet panie z Kunowa. Zobacz zdjęcia
W niedzielę, 10 marca w Kunowie dla pań z okazji ich święta zagrał zespół Van Der Park. Publiczność była zachwycona. Zobaczcie zdjęcia z koncertu.
Urząd Miasta i Gminy w Kunowie po wielkim remoncie. Pięknie wygląda [WIDEO, ZDJĘCIA]
We wtorek, 5 marca uroczystym przecięciem wstęgi tuż przed budynkiem Urzędu Miasta i Gminy w Kunowie zakończono termomodernizację obiektu. Co się zmieniło?
Van Der Park zagra podczas Gminnego Dnia Kobiet w Kunowie. Koncert 10 marca
W niedzielę, 10 marca w Kunowie wystąpi Van Der Park, rockowy zespół. Koncert w hali sportowej Publicznej Szkoły Podstawowej imienia Antoniego „Hedy” Szarego o...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Royokamp 1031408 Hamak 250x120cm Zielony