Ćwicz seniorze! Również w domu [ODCINEK 13]
Trwa akcja „Ćwicz seniorze!”. „Echo Dnia” wraz z trenerką personalną i dietetykiem klinicznym Olgą Chaińską zachęcają seniorów do ćwiczeń. Aktywnym fizycznie...
"Ćwicz w domu" - odc. 29: Mięśnie płaskie i skośne brzucha
Pandemia koronawirusa coraz bardziej wpływa na naszą codzienność i także na naszą sylwetkę. Co prawda zaczynamy wychodzić już z domów, ale wcześniej trochę się...
Top akcesoria fitness na odchudzanie. Podkręć swoje ćwiczenia w domu!
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Postanowienia noworoczne 2024. Jak w nich wytrwać? Nasza ekspertka radzi [WIDEO]
Nowy Rok - nowy ja. Dość często wypowiadamy to sformułowanie, gdy przychodzi nowy rok. Już pod koniec grudnia, a także w pierwszych dniach stycznia jesteśmy...
Te ćwiczenia pokochasz za skuteczność. Wypróbuj prosty trening z gumami
Gumy oporowe to niepozorny, ale skuteczny przyrząd do ćwiczeń. Dzięki nim twój trening siłowy będzie w prosty sposób rzeźbił ciało i wyszczuplał sylwetkę....
Z nieba leje się żar! Nasza dietetyczka mówi, jak sobie radzić w upały [FILM]
Przed nami iście afrykańskie upały! Coraz wyższe temperatury dają nam mocno w kość. Nie mamy apetytu, a ciągłe pocenie się może prowadzić do odwodnienia. O tym,...
Zakaz sprzedaży energetyków dzieciom? Komentuje kielecki dietetyk [FILM]
Prawdopodobnie już wkrótce bardzo popularne w ostatnich latach napoje energetyczne będą mogły kupić jedynie osoby, które… ukończyły 18. rok życia. Do Sejmu...
Postanowienia noworoczne. Jak wytrwać i osiągnąć cel? Pytamy eksperta [WIDEO]
Nowy Rok - nowy ja. Dość często wypowiadamy to sformułowanie, gdy przychodzi nowy rok. Już pod koniec grudnia, a także w pierwszych dniach stycznia jesteśmy...
Jak przeżyć sylwestra bez syndromu "dnia następnego"? Radzi znana dietetyk [WIDEO]
Wielu z nas - czy to wybierających się na domówkę, czy szykowny sylwestrowy bal, od kilku dni przygotowuje kreacje i błyszczące dodatki. Panie z pewnością już...
Jagoda, owoc o wielkiej mocy. Dietetyk Olga Chaińska o jej licznych właściwościach
Sezon na jagody w pełni. Czy warto jeść te owoce? No pewnie! O licznych właściwościach jagód rozmawiamy z Olgą Chaińską, dietetyczką i trenerem personalnym z...
Jak przetrwać wysokie temperatury? Dietetyk Olga Chaińska o zmianie diety (WIDEO)
Coraz wyższe temperatury dają nam mocno w kość. Nie mamy apetytu, a ciągłe pocenie się może prowadzić do odwodnienia. O tym, co jeść, a czego unikać w taką...
PILNE
Uwaga! Dostałeś SMS o kwarantannie? Sanepid ostrzega: To oszustwo!
Mieszkańcy województwa świętokrzyskiego i całej Polski w czwartek po południu zaczęli otrzymywać wiadomość sms o nałożeniu kwarantanny. W treści sms od nadawcy...
Co się jada w Świętokrzyskiem? Zatrważający raport o naszej diecie
Obecny 2021 rok ustanowiony został przez Organizacje Narodów zjednoczonych Międzynarodowym Rokiem Owoców i Warzyw. Sprawdziliśmy więc, jak wygląda dieta...
Musimy iść do fryzjera, bo domowe fryzury przerażają!
Salony fryzjerskie nadal są zamknięte z powodu pandemii koronawirusa, ludzie zaczęli więc brać sprawy w swoje ręce. Ci, którzy przeżyli ten eksperyment, dzielą...
Kogo obejmuje automatyczna kwarantanna? Jak zgłosić się na kwarantannę do sanepidu?
Jak zgłosić się do sanepidu na kwarantannę? Kto podlega automatycznej kwarantannie? W jakiej sytuacji zdrowy pracownik może zostać skierowany na kwarantannę, a...
Czy możesz pracować, gdy masz COVID-19? Co z pracą zdalną podczas izolacji domowej?
Praca podczas izolacji wzbudza wiele kontrowersji. Osoba chora na COVID-19 może skorzystać z wynagrodzenia chorobowego lub zasiłku chorobowego, ale co zrobić,...
Praca podczas izolacji. GIS prosi resort pracy o interpretację przepisów ws COVID-19
Do Głównej Inspekcji Sanitarnej cały czas napływają zapytania dotyczące pracy osób z COVID-19. Wątpliwości wzbudza praca zdalna osób, które przechodzą chorobę...
Zasady izolacji domowej dla osób z COVID-19 oraz kwarantanny dla domowników
Piszemy o najnowszych zaleceniach Ministerstwa Zdrowia w odniesieniu do osób, które uzyskały pozytywny wynik testu na koronawirusa. Wytyczne opisują wskazówki...
Zdrowi, ale uwięzieni na kwarantannie. Wszystko przez lukę w rozporządzeniu
Możesz być na kwarantannie i nawet o tym nie wiedzieć. Od 24 października każda osoba, która otrzyma skierowane na test na koronawirusa, zostaje automatycznie...
Praca podczas kwarantanny. Czy to w ogóle ma sens?
Praca zdalna podczas kwarantanny pozwoliłaby usprawnić funkcjonowanie szkół czy przychodni. - Czekamy jednak, aż rząd przedstawi całościowe rozwiązania...