Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Bieg Uniwersału Połanieckiego odbędzie się 20 maja. Zapraszamy do udziału!
Ciekawie zapowiadające się zawody biegowe odbędą się 20 maja 2023 roku! Mowa o Biegu Uniwersału Połanieckiego. To już czwarta edycja. Będzie to wyjątkowe...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Bieganie i nordic walking na otwarcie sportowego sezonu [ZDJĘCIA]
Ponad stu zawodników rywalizowało w przełajowym biegu i marszu nordic walking podczas Sportowego Powitania Wiosny w Gorzycach. Wydarzenie inaugurujące sezon...
Joga dla seniorów w Ostrowcu Świętokrzyskim. Zajęcia są bezpłatne
Darmowe zajęcia w ramach programu „Aktywny Senior 2023” mają na celu profilaktykę zdrowotną, propagowanie aktywności fizycznej wśród ostrowieckich seniorów,...
Rusza program „Aktywny Senior” w Ostrowcu. Bezpłatne zajęcia w każdą środę
W środę, 4 stycznia rusza program „Aktywny Senior 2023”. W Hali Sportowo – Widowiskowej, Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji odbędą się zajęcia z pilatesu....
Ciekockie Ciekanie przejdzie przez dwie góry. Spacer już 25 września
Ciekockie Ciekanie już 25 września. Zapraszamy na spacer nordic walking w krainie Stefana Żeromskiego. To już czwarta edycja rajdu nordic walking organizowanego...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Druga runda MOSiR Gutwin Run w Ostrowcu. Marsz nordic walking na 5 kilometrów
W drugiej rundzie MOSiR Gutwin Run czyli Półmaratonu i Maratonu na Raty, rozgrywanych jak co roku w Ostrowcu Świętokrzyskim, nie mogło zabraknąć miłośników...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Startowałeś w pierwszej rundzie X MosirGutwinRun 2022? Zobacz się na ZDJĘCIACH
Sylwester Lepiarz i Dominika Łukasiewicz zdecydowanie wygrali rywalizację w ramach 1. rundy X MosirGutwinRun 2022, zarówno na trasie maratonu jak i półmaratonu...
Aktywny senior. Darmowe spotkania z trenerami personalnymi w Kielcach
Według szacunków w 2060 roku nawet 60 procent polskiego społeczeństwa stanowić będą osoby po 65. roku życia. Już teraz seniorzy to 15 procent populacji w...
Udany marsz nordic walking w Słupczy. Wytyczono nową trasę dla kijkarzy [ZDJĘCIA]
Ponad 40 uczestników wzięło udział w marszu nordic walking w Słupczy, który przebiegał pod hasłem "Z kijami maszerujemy powiat sandomierski poznajemy i...
Marsz nordic walking z okazji Narodowego Święta Niepodległości w Chobrzanach ZDJĘCIA
35 osób wzięło udział w niedzielnym marszu nordic walking, jaki zorganizowano w Chobrzanach, w gminie Samborzec. Marsz zorganizowano z okazji Narodowego Święta...
Marsz Nordic Walking w Chobrzanach w niedzielę. Będzie zbiórka dla Igi z Opatowa
Niepodległościowy Marsz Nordic Walking w Chobrzanach odbędzie się w najbliższą niedzielę, 7 listopada w Chobrzanach, w gminie Samborzec. Start o godzinie 15...
Odbył się I Daleszycki Weekend Sportowy. Bieg wygrał Tomasz Biskupski
W sobotę biegacze i miłośnicy nordic walking, a w niedzielę kolarze górscy rywalizowali w zawodach organizowanych przez leśników z Nadleśnictwa Daleszyce w...
Marsz Nordic Walking śladami kobiet w Sandomierzu. Dla chorego Bartusia
Marcin Piwnik, Starosta Sandomierski, Koło Gospodyń Wiejskich Chwałowianki z Chwałek w gminie Obrazów oraz Gminna Aktywna Grupa Nordic Walking przy...
W Koprzywnicy policzyli się z cukrzycą - był bieg oraz marsz nordic walking [ZDJĘCIA]
Mieszkańcy Koprzywnicy i zaproszeni goście wyrazili swoją solidarność z diabetykami i wzięli udział w Biegu Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy "Policz się z...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Krzesła Ogrodowe Z Szarymi Poduszkami 2szt. 60X74X79cm Stal