Superprodukty

Superfoods podbbiły już diety na świecie i zadomowiły się w Polsce. Czym jest superfoods? To popularniejsze określenie nieprzetworzona żywność pochodzenia...

Ziemniaki, choć bardzo lubiane i niezwykle popularne, nie są równocześnie uważane za zdrowe i dietetyczne jedzenie. Ziemniaki mają złą reputację jako pokarm...

Żyjemy w niemal nieustannym pośpiechu, często jemy w biegu i nawet śniadanie, kupujemy w drodze do pracy, np. na stacji benzynowej. Na szczęście taki posiłek...

Kolacja wigilijna – na pozór bardzo zdrowa, bo jarska, pełna warzyw i ziaren. Ale trzeba pamiętać, że jest to biesiada z dwunastu dań, które w większości nie...

Chipsy ziemniaczane to chrupiąca przekąska, po którą chętnie sięga wiele osób. Niektórzy jedzą chipsy nawet codziennie! Jednak ta klasyczna przekąska wyrządza...

Nie tylko nasiona chia czy jagody goji mogą być świetnym dodatkiem do śniadań i deserów. Bomby składnikowe i witaminowe mamy na własnym podwórku. Kasze, buraki...

Czosnek powinien gościć w naszej diecie każdego dnia przez cały rok - ma dobroczynny wpływ na nasz organizm, jest bogaty w wiele korzystnych dla zdrowia...

Oto najgorsze nawyki żywieniowe, jakie możesz robić rano. Eksperci ostrzegają, że te rzeczy na śniadanie mogą osłabić Twój układ odpornościowy. Zobacz...

Pożywienie... bez niego nie żyjemy, ale nie wszystko w nim niesie życie. Istnieją produkty, których skład daleki jest od idealnego. We współczesnym świecie, w...

Po 30 latach ciało stopniowo staje się mniej zdolne do tolerowania i trawienia niektórych potraw. Ulubione dania mogą sprawiać więcej kłopotu, niż kiedyś......

Co jeść przed snem? Niektóre produkty spożywane przed pójściem do łóżka wpływają na problemy ze snem. Dowiedz się, czego lepiej nie jeść a które produkty są...

Witamina A w postaci beta-karotenu i spokrewnionych z nim związków zmniejsza ryzyko rozwoju raka kolczystokomórkowego, który należy do najczęstszych nowotworów...

Codziennie zupełnie nieświadomie spożywamy produkty, które mogą się okazać szkodliwe dla naszego organizmu. Zgodnie z najnowszymi badaniami, niektóre produkty...

Kuchnia południowoamerykańska, kobieca gastro rewolucja, renesans herbaty i ziołowych naparów oraz zdrowe, odpowiedzialne gotowanie - oto najważniejsze trendy...

Według badań nawet 90 proc. zachorowań na nowotwory spowodowanych jest czynnikami zewnętrznymi, m.in. niewłaściwą dietą. Dlatego też warto już dziś, w tym...

Popularne ostatnio superfoods to produkty, które w małej ilości zawierają sporą dawkę witamin i składników mineralnych.

Kwiecień to miesiąc, w kiedy organizm jest szczególnie osłabiony – o objawy przesilenia wiosennego, będącego wynikiem niedoboru witamin, nietrudno. Właśnie w...

Warzywa i owoce to główne źródło witamin. Co robić, by ich nie straciły? Jak przygotować żywność?

Każda okazja jest dobra, by zachęcić do porzucenia złych nawyków - także żywieniowych. Dziś, przy okazji Europejskiego Dnia Zdrowego Jedzenia i Gotowania,...

Rozmawiamy z Anną Patrzałek, dietetyczką