Jedz zdrowo z Olgą. Suplementy do diety - nie odwrotnie!
Suplementacja witamin w pewnym wieku i przy wysiłku fizycznym bywa czasem konieczna dla zachowania zdrowia. Jak robić to z głową? Podpowiada Olga Chaińska, nasz...
Jak zapobiegać utracie witamin w żywności?
Warzywa i owoce to główne źródło witamin. Co robić, by ich nie straciły? Jak przygotować żywność?
Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]
Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm.
Które warzywa i owoce mają najwięcej witaminy C?
Myślisz, że pomarańcze mają dużo witaminy C? To prawda, ale są warzywa i owoce, które mają jej znacznie więcej. Zobacz ranking.
Sekrety kaszy gryczanej. Jest źródłem witamin i błonnika
Pozyskuje się ją z obłuskanych nasion gryki zwyczajnej. Jest źródłem białka, witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy. Ekologiczne gospodarstwo, gdzie...
Suplementy diety. Czym są i które wybrać?
Ostatnio głośno zrobiło się o suplementach diety, które na naszym rynku są bardzo popularne. Jakie witaminy warto suplementować? Jak wybrać odpowiednie dla...
Ten koktajl wydłuża życie. Jest pyszny i prosty do przygotowania
Mowa o koktajlu szpinakowo-jagodowym, który jest bogatym w witaminy źródłem antyoksydantów. Dzięki nim chroni przed nowotworami i spowalnia procesy starzenia...
Szkodliwy jest nadmiar i niedobór
Witamina A. Nadmiar to m.in. osłabienie, nudności, bóle głowy, żółty kolor skóry, łysienie, uszkodzenie wątroby, zmniejszone uwapnienie kości. Niedobór to tzw....
Kroplówki witaminowe. Jakie są ich plusy, a jakie minusy?
Od gwiazd Hollywood, przez sportowców, modelki i ludzi biznesu po imprezowiczów. Zainteresowanych tzw. barami kroplówkowymi jest bardzo dużo. Można zamówić...
Kroplówki witaminowe. Jakie są ich plusy, a jakie minusy?
Od gwiazd Hollywood, przez sportowców, modelki i ludzi biznesu po imprezowiczów. Zainteresowanych tzw. barami kroplówkowymi jest bardzo dużo. Można zamówić...
Witaminy - czego nam brakuje na wiosnę?
Dla naszego organizmu przesilenie wiosenne to dość trudny okres, w którym musi się zmagać z niedoborami witamin, a co za tym idzie ze spowolnieniem procesów...
Twoja skóra straciła kolor i blask? Sięgnij po witaminy!
Po urlopie twarz zwykle bywa gładka i promienna. Po jakimś czasie, gdy znów rzucamy się w wir codziennych obowiązków, jej kondycja znacznie się osłabia. Traci...
ABC kochania życia. Te produkty zapewnią nam mnóstwo niezbędnych witamin
W większości przypadków za kondycję naszego organizmu odpowiadają witaminy i minerały - to one wspomagają nasz organizm na każdym kroku, wzmacniają odporność,...
Doceń dobroczynne soki
Jedna szklanka zamiast pół kilograma owoców? Czemu nie. Zalet picia soków jest wiele. Podpowiadamy, które napoje są najzdrowsze i zdradzamy, co robią regionalni...
Figa - zdrowy afrodyzjak
Figa mimo swych niepozornych rozmiarów to prawdziwa skarbnica zdrowia! W 100 gramach tego owocu jest niemal tyle samo wapnia, ile w szklance mleka.
Figa - mały, wielki owoc
Figa mimo swych niepozornych rozmiarów to prawdziwa skarbnica zdrowia! W 100 gramach tego owocu jest niemal tyle samo wapnia, ile w szklance mleka.
Liście dla siłacza
Wiele jest prawdy w tym, że bohater bajki animowanej Popeye zyskiwał ogromną moc po zjedzeniu szpinaku.
Kiełkujące zdrowie - wyhoduj je w domu
Najbardziej wartościowe kiełki wyhodujemy sami, zamiast sięgać po sklepowe mieszanki. Wystarczy je wysiać w specjalnej kiełkownicy, podlać woda i poczekać.
Gruszka - leczniczy owoc
60 kalorii- tyle zawiera średniej wielkości gruszka, dzięki temu stosuje się ją w wielu dietach odchudzających. Wbrew obiegowym mitom nie jest ciężkostrawna.
Czerwona borówka pomoże przy wielu dolegliwościach
W polskich lasach pod dostatkiem jest obecnie owoców borówki czerwonej zwanej niekiedy kwaśnicą. Są one przede wszystkim wartościowym środkiem dietetycznym.
Zdrowie...na dziko
Kiedyś była stosowana jako lek na wściekliznę, w medycynie naturalnej wykorzystywana od wieków. Dojrzałe owoce dzikiej róży są składnikiem wielu mieszanek...
Soczyste lato o smaku arbuza
Arbuz w około 90. procentach składa się z wody, jest więc idealną przekąską na letnie upały, zwłaszcza dla osób dbających o linię.