Anna Staniec traci zbędne centymetry i czuje sie coraz lepiej (video)
Najniższa spośród wszystkich uczestniczek akcji Anna Staniec po miesiącu programu waży 68,6 kilograma, co oznacza, że schudła 4 kilogramy.
Pani Dorota pracuje nad talią. Straciła aż 16 centymetrów! (video)
Ze 103,8 kilograma waga Doroty Jakubowskiej spadła do 94,7 killograma. - Nawet nie przypuszczałam, że będzie aż tak dobrze. Wydawało mi się, że zrzuciłam mniej....
Sylwester pełen kalorii? Można je spalić! Sprawdź, jak
Noc sylwestrowa tuż tuż. Dla wielu będzie to czas zabawy przy bogato zastawionym stole. Na przyjęciach z pewnością nie zabraknie słonych przegryzek, słodyczy,...
Pani Halina schudła ponad 8 kilogramów! Sprawdź, jak to zrobiła (video)
Na początku naszej akcji Halina Augustowska ważyła 104,2 kilograma. Teraz, po miesiącu intensywnych ćwiczeń i stosowania diety ułożonej przez dietetyka Beatę...
Uczestniczki tracą zbędne kilogramy i centymetry. Efekty widać gołym okiem!
Panie bały się pierwszego kontrolnego ważenia u lekarza. Szybko jednak okazało się, że obawy były bezpodstawne, bowiem dieta i ćwiczenia przynoszą wymierne...
Glutaminian sodu jest w wielu potrawach. Uważaj, bo jest szkodliwy!
Używany często w chemii spożywczej glutaminian sodu zalegalizowany pod nazwą kodową E-621 budzi coraz więcej wątpliwości co do swojego działania. Z pewnością...
Pełnoziarniste znaczy zdrowe. Przeczytaj, dlaczego warto jeść makarony z pełnego ziarna
Bogaty w błonnik, witaminy, minerały i przede wszystkim bardzo smaczny - warto pomyśleć o tym, by makaron z pełnego ziarna na stałe zagościł w naszym...
Zmień się na zdrowie: Policz wigilijne kalorie. Sprawdź, ile zjadłeś!
Wigilijna wieczerza, choć postna, charakteryzuje się jednak zastawionym po brzegi stołem, pełnym smakołyków. Jeśli jeszcze weźmiemy pod uwagę tradycję, że...
Ciało w kąpieli - babcine porady jak sprawić, że zniknie zmęczenie.
Zanurzyć się w pianie po pracowitym i stresującym dniu to marzenie wielu z pań. Prezentujemy "przepisy" na udany relaks w wannie i rady jak sprawić, że zniknie...
Dla zdrowia i figury najlepsza jest kasza
Gryczana, jęczmienna, jaglana czy kukurydziana - w sklepach dostępny jest bogaty wybór różnorodnych gatunków kasz, a wszystkie zawierają cenne minerały,...
Obszar intymny pod nadzorem kosmetyków
Najdelikatniejsze części kobiecego ciała wymagają wyjątkowo subtelnej i łagodnej pielęgnacji. Dla własnego komfortu warto potraktować te części ciała...
Złe samopoczucie źle wpływa na odporność. Chandra nas osłabia!
Spadek temperatur, ograniczony dostęp do światła słonecznego oraz rutynowe obowiązki i związany z nimi stres wywołują zimowa chandrę. Stanowi to poważne...
Chrapanie to niemal problem społeczny. W Polsce jest około 8 milionów chrapiących!
Noc u boku osoby głośno chrapiącej jednoznacznie kojarzy się z bezsennością. Co gorsza, zazwyczaj dla domowników niż dla chrapiącego. Według ostatnich badań na...
Zdrowe nogi bez obrzęków i "pajączków"
Obrzęki nóg, uczucie ciężkości i siatka "pajączków" - to powszechne przypadłości trapiące osoby, które prowadzą siedzący tryb życia. Najlepszym środkiem...
Jak walczyć z bólem - podpowiadają specjaliści
Ból najczęściej jest objawem jakiejś choroby. Ale może też być chorobą samą w sobie. Ból działa jak sygnał, który powiadamia nas, że w organizmie dzieje się coś...
Jak rozpoznać nerwicę?
Poranne zmęczenie i wściekłość, że trzeba iść do pracy czy szkoły i poprawa nastroju w porze obiadu to może być znak, że dopadła cię nerwica neurasteniczna....
Sprawdź, jakie fryzury są modne tej zimy
Moda zmienia się jak w kalejdoskopie, także ta fryzjerska. Co trzeba nosić na głowie w sezonie jesienno-zimowym, by być "na czasie"?
Zmień się na zdrowie: przepis na dietetyczną sałatkę śledziową
Przepis na pyszną sałatkę śledziową, przygotowany przez dietetyka Beatę Bartosz wypróbuje podczas tych świąt Halina Augustowska. Czytelnicy także mogą z niego...
Przemiana nie do uwierzenia! Pani Halina odmłodniała po wizycie u fryzjera (video)
Pani Halina wizyty u fryzjera nieco się obawiała, bo do swojej fryzury, której nie zmieniała od lat, zdążyła się już przyzwyczaić. Na górze głowy robiła trwałą,...
Zmień się na zdrowie: Sprawdź co zrobić, żeby nie podjadać
Sięganie po jedzenie to często odruch bezwolny, niekontrolowany. Nie robimy tego z głodu czy z rzeczywistej potrzeby, ale raczej z nudy bądź smutku. Wydaje nam...
Mrożonki to zdrowie! Przeczytaj dlaczego
Przekonanie, że warzywa i owoce mrożone są mniej wartościowe niż te świeże, to mit. W rzeczywistości są bowiem nie tylko bardzo zdrowe, ale mają dodatkowo...
Wigilia nie może się bez nich obejść! Zobacz przepis na dietetyczne pierogi
Małgorzata Ślusarczyk gotuje dla całej rodziny. Idealnym posiłkiem świątecznym, który poleciła jej dietetyk Beata Bartosz, będą pieczone pierogi z kapustą i...