Metamorfozy (5). Pani Małgorzata czuje się zmotywowana
Pani Małgorzata Kowalik jest już po pierwszych zabiegach i konsultacjach medycznych, a program „Zmień się na zdrowie - Metamorfozy” coraz bardziej się rozkręca....
Metamorfozy (4). Pani Dorota bała się bólu. Niepotrzebnie
Program „Zmień się na zdrowie – Metamorfozy” wchodzi w kolejny etap. Nasze trzy uczestniczki są już po analizie w gabinecie „La Sante” w Kielcach, gdzie...
Metamorfozy (3). Pani Iwona chce zatrzymać czas
Trwa program „Zmień się na zdrowie – Metamorfozy”. Trzecią i ostatnią uczestniczką, która przejdzie wyjątkową przemianę jest Pani Iwona Cierpikowska – 43-letnia...
Metamorfozy (1). Pani Dorota chciałaby "fajnie wyglądać"
Ruszył program „Zmień się na zdrowie – Metamorfozy”. Prezentujemy uczestniczki, które przejdą serię zabiegów z zakresu medycyny estetycznej i kosmetologii. Dziś...
Zmień się na Zdrowie i wygraj wspaniałą Metamorfozę
Nie jesteś zadowolona/zadowolony ze swojego wyglądu? Skóra straciła jędrność i młodzieńczy blask, a odbicie w lustrze wywołuje u ciebie tylko frustrację? Pora...
"Zmień się na zdrowie": chcesz schudnąć jak uczestnicy programu? Przeczytaj, jak to zrobić
Ich sto dni diety i treningów okupionych było serią wyrzeczeń. Dziś pozostała w programie czwórka wie, że nic nie ma za darmo, żeby schudnąć - potrzeba wysiłku,...
"Zmień się na zdrowie" - Fryzura jak wisienka na torcie. Zobacz, jakie zmiany zaproponował uczestniczkom stylista
Odchudzanie w programie dobiegło końca. Uczestnicy zmienili się wizualnie, są zadowoleni ze swojego wyglądu. I w tym momencie do akcji wkroczył dobrze znany z...
"Zmień się na zdrowie": Akcja dobiega końca. Zobacz, jak zmieniła się kondycja uczestników
Uczestnicy programu "Zmień się na zdrowie" zakończyli swoją przygodę w klubie fitness. Deklarują, że będą ją kontynuować na własną rękę.
"Zmień się na zdrowie": Po odchudzaniu może przyjść kryzys. Jak go przezwyciężyć?
Piąta edycja akcji "Zmień się na zdrowie" dobiega końca. Eksperci radzą uczestnikom, jak utrzymać sylwetkę i uniknąć do efektu jojo.
"Zmień się na zdrowie": uczestnicy ćwiczą...pod ciśnieniem
Uczestnicy programu "Zmień się na zdrowie" ćwiczą głównie na sprzęcie cardio, który przygotowuje ich do dalszego większego wysiłku. Szczególnie upodobali sobie...
"Zmień się na zdrowie": Sześciopak na brzuchu w...półtora miesiąca
Wystający brzuch to problem dla wszystkich - zarówno mężczyzn, którzy mięsień piwny woleliby zamienić na efektowny "sześciopak", jak i dla pań, które latem...
"Zmień się na zdrowie" - Pijesz kawę? Przeczytaj, czy rzeczywiście jest taka niezdrowa
Co pić na co dzień, podczas treningów, w czasie odchudzania? O płynach "pozytywnych" i "negatywnych" mówi instruktorka fitness Olga Chaińska.
"Zmień się na zdrowie": Ćwiczyć w plenerze może każdy! Jak? Podpowiada trenerka
Piękna pogoda i nieco wolnego czasu w związku ze zbliżającym się majowym weekendem sprzyjają aktywności na świeżym powietrzu.
"Zmień się na zdrowie" - uczestnicy tracą tłuszcz. Sprawdź, jak im idzie
Uczestnicy akcji "Zmień się na zdrowie" tracą głównie tkankę tłuszczową. I o to chodzi! W sumie zrzucili już prawie 32 kilogramy tłuszczu
Uczestnicy programu "Zmień się na zdrowie" lżejsi o kolejne kilogramy. Schudli już 36 kilogramów
Dieta i ćwiczenia przynoszą efekty, u pań zadziałała też kriolipoliza. Wygląda na to, że lato przywitają już nie te same osoby, które rozpoczynały program!
"Zmień się na zdrowie": Dietetycznie na świątecznym stole. Wypróbuj przepisy dietetyka
Specjalnie dla uczestników naszej akcji "Zmień się na zdrowie", ale także dla wszystkich Czytelników dbających o linię dietetyk Beata Bartosz przygotowała...
"Zmień się na zdrowie": Nie wiesz, jak przyrządzać dania dietetyczne? Skorzystaj ze sprawdzonych przepisów jednej z uczestniczek naszego programu. Palce lizać!
Państwo Małgorzata i Andrzej Ososińscy świetnie radzą sobie z przyrządzaniem dań dietetycznych. Pani Małgosia sama wymyśla przepisy. Oto niektóre z nich
"Zmień się na zdrowie": Kilka tygodni ćwiczeń i są efekty!
Uczestnicy akcji "Zmień się na zdrowie" już niemal dwa miesiące ćwiczą w klubie Olgi Chaińskiej. Teraz czas na większy wycisk.
"Zmień się na zdrowie": Widać efekty ciężkiej pracy! Uczestnicy w sumie lżejsi o 25 kilogramów.
Na początku smutni, przygaszeni, niezadowoleni ze swojego wyglądu - dziś, po kilkudziesięciu dniach od rozpoczęcia akcji, jej uczestnicy to już nie te same...
"Zmień się na zdrowie" - Czym zdrowo doprawiać potrawy? Jak oszukać głód? Przeczytaj porady specjalistów
Oprócz kartek, na których skrzętnie wynotowano, co wolno jeść w trakcie diety odchudzającej, a czego należy się wystrzegać, uczestnicy programu otrzymali też...
"Zmień się na zdrowie" - jak ćwiczyć? Podpowiada specjalistka
To, że wzmożony wysiłek fizyczny sprawia przyjemność, uczestnicy akcji "Zmień się na zdrowie" przetestowali na własnej skórze. Są teraz szczęśliwsi, sprawniejsi...