4 z 8
Poprzednie
Następne
TOP 6 produktów, które wzmocnią kości. Poznaj je
Cytrusy
Aby mieć mocne i zdrowe kości, odporne na złamania, potrzebujemy dużo witaminy C. Jest niezbędna dla prawidłowej syntezy kolagenu będącego głównym składnikiem organicznym kości. Badania sugerują istnienie związku pomiędzy spożyciem witaminy C a gęstością kości. Jedzmy zatem świeże warzywa i owoce.