3 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. 123RF
TOP 6 produktów, które wzmocnią kości. Poznaj je
Nabiał
Podstawą menu powinny być produkty mleczne. Najbogatsze w wapń są sery podpuszczkowe dojrzewające (żółte). Zawierają 6-10 razy więcej wapnia niż sery twarogowe. Wapń znajduje się też w serkach topionych i śmietanie, ale to także produkty wysokokaloryczne.
![Zawodnicy Witaru Tarnobrzeg na Cracovia Maraton w Krakowie. Jak im poszło? [FOTO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2e/56/6622dc608fc57_o_xsmall.jpg)
![Kandydaci na wójta Strawczyna walczyli o głosy przed 2. turą. Zobacz jak [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/21/85/662285f5d74fc_o_xsmall.jpg)
![Kamil Suchański zachęcał w Kielcach do głosowania w 2. turze. Na kogo? [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9f/04/66227935222d5_o_xsmall.jpg)
