Trener Krystian Jendrycha i inne osoby z Sandomierza na obozie w Wałczu zorganizowanym przez stowarzyszenie Sylwetka

Dorota Kułaga
Dorota Kułaga
Archiwum Krystiana Jendrychy
Udostępnij:
Mocna ekipa z Sandomierza uczestniczyła w corocznym obozie sportowym Hard Body Camp organizowanym przez polskie stowarzyszenie trenerów i instruktorów w kulturystyce i fitness Sylwetka. Oprócz pięciu uczestników w tym wydarzeniu uczestniczył też koordynator i trener Krystian Jendrycha.

Trener Krystian Jendrycha i inne osoby z Sandomierza na obozie w Spale zorganizowanym przez stowarzyszenie Sylwetka

- Jubileuszowa edycja obozu HBC 10 za nami. 8 dni wyjątkowo intensywne pod względem atrakcji, ilości jednostek treningowych, informacji z zakresu: anatomii, dietetyki fizjologii odnowy biologicznej - mówi Krystian Jendrycha.

Hard Body Camp od kilku lat odbywa się w Centralnym Ośrodku Sportu - Ośrodku Przygotowań Olimpijskich, który daje najlepsze warunki do treningu, rehabilitacji i wypoczynku. Poranny rozruch zastępował poranną gimnastykę, pozwalał aktywować ciało, nastrajał pozytywnie na cały dzień. Każdy z obozowiczów przedstawiał inna formę porannej gimnastyki wykazując się własna inwencja. Następnie wszyscy obozowicze udawali się na stołówkę. Później był trening w siłowni. Przebiegał zgodnie z roczną periodyzacją treningową. Tok wykonywania działań treningowych był stale monitorowany i korygowany przez trenerów Leszka Michalskiego i Krystiana Jendrychę.

Drugą jednostką treningową stanowił trening Muscle Fit System na świeżym powietrzu. To połączenie działań ruchowych,
statycznych oraz plyometrycznych (często w różnych płaszczyznach), celowo trening odbywał się na świeżym powietrzu przy użyciu minimum sprzętu z siłowni. Poza treningami w siłowni odbywały się również zajęcia na basenie, gdzie dowodziła Małgorzata Krydus.

-Dodatkowo, mogliśmy skorzystać z pomocy trenera olimpijczyków w wioślarstwie Wojciecha Jankowskiego. Przeprowadził trening na ergometrze wioślarskim prezentując poszczególne sekwencje ruchu na ergometrze oraz możliwość zaangażowania do pracy poszczególnych grup mięśniowych. Lekcje wioślarstwa zakończyliśmy zawodami na ergometrach, w których najlepszy wynik uzyskał Mateusz Misiak - opowiadał Krystian Jendrycha.

Sesje treningowej były przeplatane wykładami o tematyce żywienia i suplementacji, na których trener Leszek Michalski zdradzał swoje techniki manipulowania składnikami żywieniowymi oraz różne możliwości wykorzystania suplementacji w sportach sylwetkowych.

W trakcie obozu zostały też przeprowadzone VI Mistrzostwa Polski Musce Fit System. Zawody rozgrywane były na świeżym powietrzu z wykorzystaniem zewnętrznej siłowni oraz akcesoriów treningowych. Najlepiej poradził sobie w kategorii Sylweciarze Maciek Piotrowski, a w kategorii Sylweciary Ewelina Gudaj. Nad przebiegiem zawodów czuwali sędziwie - Krystian Jendrycha oraz Małgorzata Krydus. Po tylu intensywnych treningach wieczorami regeneracje wspomagaliśmy za pośrednictwem elektrostym

Na obozie była kadra trenerska w składzie:

Leszek Michalski – trener kulturystyki i fitness, prezes Stowarzyszenia, wieloletni trener kadry narodowej kulturystów.
Krystian Jendrycha - koordynator obozu ,trener, fizjolog, dietetyk, trener od treningu medycznego.
Grzegorz Ryński – zawodnik, trener elektrostymulacji, trener medyczny, dietetyk, trener Muscle IQ, Body Logistic System.
Ewelina Gudaj – zawodniczka fitness sylwetkowego, trenerka BLS i MIQ.
Małgorzata Krydus – trenerka BLS, MIQ, Elektrostymulacji.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Fitbit

Fitbit Charge 4 Czarny

963,01 zł399,00 zł-59%
miejsce #2

Huawei

Huawei Band 6 Różowy

378,99 zł249,00 zł-34%
miejsce #3

Fitbit

FITBIT Charge 5 Steel Blue Platinum Stainless Steel

955,00 zł649,00 zł-32%
miejsce #4

Huawei

Huawei Band 4 Czarny

137,23 zł108,28 zł-21%
miejsce #5

mPTech

MyBand 4family Czarny

299,00 zł258,00 zł-14%
miejsce #6

Amazfit

Smartband AMAZFIT Band 7 Beżowy

259,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Magazyn Gol24 - skrót

Więcej informacji na stronie głównej Echo Dnia Świętokrzyskie
Dodaj ogłoszenie