Wtedy to amerykański lekarz Arnold Kegl opracował trening wzmacniający dolne partie ciała kobiety. Ćwiczenia Kegla polegają na zaciskaniu mięśni pochwy i odbytu na około 8-10 sekund i powtarzaniu tej czynności w krótkich odstępach czasu. Wzmocnione i bardziej elastyczne mięśnie ułatwiają poród, zapobiegają nieotrzymaniu moczu, które po urodzeniu dziecka dotyka prawie co trzecią kobietę, zwiększają też satysfakcję seksualną.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
