Dlaczego warto biegać, skoro bieganie jest męczące? O tym mówi na załączonym wideo Tomasz Tkaczyk lider grupy Kielecki Biegacz/Stowarzyszenie Rozwoju Progressum.
W Kielcach nadal brakuje dobrze zorganizowanych spotkań treningowych dla biegaczy amatorów i osób, które chciałyby zacząć regularnie i zdrowo biegać. Dotychczasowe inicjatywy gromadzą stałe, najczęściej kilkunastoosobowe grupy znajomych i nie rozwijają biegowej społeczności. Jednocześnie w Kielcach i regionie rośnie moda na bieganie jako najprostszą formę aktywności ruchowej i sposób na zachowanie zdrowia oraz kondycji. Widać to codziennie na ulicach i terenach zielonych miasta, ale także w rosnącej liczbie profesjonalnych i happeningowych wydarzeń biegowych. Nasz projekt łączy działania treningowe i promocyjne, co pozwoli systematycznie powiększać grupę uczestników oraz ich poziom zadowolenia i motywacji- przekonuja organizatorzy.
Aby zapewnić prawidłowy rozwój osób początkujących w projekt zaangażowane zostaną osoby z doświadczeniem trenerskim oraz wiedzą z zakresu zdrowego odżywiania. Będą też walory edukacyjne związane z prawidłowymi technikami treningu oraz układania i przestrzegania diety. Także osoby zaawansowane będą miały dzięki temu okazję skorygować niewłaściwe nawyki. Trening Kieleckiego Biegacza wspiera Świętokrzyski Urząd Wojewódzki i Urzędu Miasta Kielce pod patronatem honorowym wojewody świętokrzyskiego oraz prezydenta Kielc.
-Uczestników zapraszamy do dwóch podstawowych grup - mówi Tomasz Tkaczyk. Po pierwszxe osoby, które chcą zacząć biegać/ niedawno zaczęły lub biegają rzadko i niewielkie dystanse (do 5km). Po drugie osoby średnio zaawansowane tj. takie które biegają bez problemów 7-10 km w tempie ok. 6:00.Po rozgrzewce (w której biorą udział wszyscy uczestnicy) grupa początkującą przechodzi do ćwiczeń ogólnych i marszobiegów, a zaawansowani biegną luźne 7-10 km (do ustalenia).
Poza Treningiem Kieleckiego Biegacza organizatorzy zachęcają do realizowania własnego programu ćwiczeń, który pozwoli każdemu stale się rozwijać.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
