Wykwintne i mało kaloryczne. Czas na szparagi!

Izabela Mortas [email protected]
Szparagi w stu gramach zawierają zaledwie 18 kalorii. Mają działanie odmładzające, ale też są doskonałym... afrodyzjakiem.
Szparagi w stu gramach zawierają zaledwie 18 kalorii. Mają działanie odmładzające, ale też są doskonałym... afrodyzjakiem. 123 rf
Mają mało kalorii, za to dużo witamin. Świetnie prezentują się na talerzu i działają... odmładzająco. Czas na szparagi!

Kiedyś uznawane za warzywa dość ekskluzywne, powoli coraz częściej pojawiają się na naszych stołach. To bardzo dobrze, bo mają mnóstwo prozdrowotnych właściwości.

W stu gramach mają tylko 18 kilokalorii - można je więc jeść właściwie bez ograniczeń.Zawierają rutynę i glutation, przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na cerę. Są bogatym źródłem cennych pierwiastków - potasu, wapnia, magnezu, ale zawirają także witaminy z grupy B, witaminę C oraz K. Przez ten bogaty zestaw uznawane są za afrodyzjak.

Szparagi najlepiej gotować w pozycji pionowej, tak by główki wystawały ponad powierzchnię wody. Świetnie smakują pieczone, jako dodatek do sałatek czy makaronów.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie