Zestaw do treningów Easy Line to sześć maszyn ustawionych po okręgu na przemiennie ze stepami. Stanowi bazę do wykonywania treningów obwodowych. - mówi Katarzyna Woldan, manager Fitenssklubu Symetris przy ul.Klonowej 55a w Kielcach - Zasada działania jest prosta: każdy uczestnik zajęć rozpoczyna na jednym stanowisku i po wyznaczonym przez instruktora czasie następuje zmiana stanowiska na kolejne. W ten sposób przez 30 minut przechodzi się z maszyny na maszynę. Można to robić dwu, trzy czy czterokrotnie w zależności od rodzaju treningu.
Zajęcia trwają zawsze pół godziny i w zależności od grupy dobiera się tempo, obciążenie i czas trwania kolejnych stacji. Jedno jest pewne - te pół godziny wystarcza, aby przeprowadzić pełnowartościowy trening ogólnorozwojowy. To znakomity trening dla zapracowanych, dla seniorów, dla początkujących. Z małymi obciążeniami mogą tu ćwiczyć także panie w ciąży, by utrzymać formę i kondycję.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
