"Zmień się na zdrowie": Ćwiczenia dają radość

Luiza Buras-Sokół
Sprzęt cardio uczestnicy akcji opanowali bardzo dobrze.
Sprzęt cardio uczestnicy akcji opanowali bardzo dobrze. Łukasz Zarzycki
To, że wzmożony wysiłek fizyczny sprawia przyjemność, uczestnicy akcji "Zmień się na zdrowie" przetestowali na własnej skórze. Są teraz szczęśliwsi, sprawniejsi i…coraz lżejsi.

Ich treningi wciąż odbywają się trzy razy tygodniowo pod okiem fizjoterapeutów, którzy dbają o to, by ćwiczenia pomogły, a nie zaszkodziły. Można śmiało stwierdzić, że sprzęt cardio cała szóstka zmieniająca się na zdrowie opanowała już do perfekcji. Cieszy ich również, że powoli zaczynają być widoczne efekty ich ciężkiej pracy.

- Teraz panowie będą mogli rozpocząć już treningi ze sztangą. Będzie to wciąż trening spalający, ale magic bar działa także wzmacniająco i ujędrniająco - wylicza instruktorka fitness Olga Chaińska, właścicielka klubów Expert Fitness, w których ćwiczą uczestnicy programu. Dodaje, że mogą oni również trenować w domu, jednak ostrożnie i nie za dużo. - Jeśli chcą korzystać z domowych rowerków stacjonarnych, tempo powinni obrać umiarkowane. Mogą też dwa razy w tygodniu robić spokojne ćwiczenia izolowane na ujędrnienie ciała - wyjaśnia ekspertka.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie