Specjaliści radzą, by dziennie wypijać co najmniej półtora litra wody mineralnej lub stołowej. Najlepiej, by była ona niegazowana, gdyż dwutlenek węgla podrażnia ściany żołądka, powodując wydzielanie się enzymów, które wzmagają apetyt. Woda nasycona CO2 jest zatem niewskazana dla osób pragnących zachować szczupłą sylwetkę. Warto również zwrócić uwagę na to, by wody, które kupujemy były niskosodowe. Sodu dostarczamy organizmowi wystarczająco w większości potraw, które jadamy, na przykład w chlebie czy wędlinach.
Należy także pamiętać, by wody nie pić w trakcie posiłku, lecz już po jego zakończeniu. Popijanie kęsów zwalnia bowiem z pracy ślinianki. W ślinie z kolei znajdują się enzymy, które dokonują częściowego trawienia, co jest ważne w kolejnych etapach procesu trawiennego.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
