Objawy niedoboru witaminy B12 w organizmie
Witamina B12 pełni ważną rolę w naszym organizmie. Nazywana jest witaminą brudu, ponieważ jest produkowana przez bakterie. Witamina B12 nazywana Kobalaminą ma wpływ zarówno na zdrowie psychiczne jak i fizyczne.
Spis treści
NIEDOBORY WITAMINY B12 W ORGANIZMIE - PRZYCZYNY
- Przejście na dietę wegańską
- Spożywanie dużych ilości mięsa
- Zaburzenia wchłaniania witaminy B12
- Nieprawidłowe odżywianie
- Stres
- Alkohol
- Kawa
- Papierosy
- Antybiotyki
NIEDOBORY WITAMINY B12 W ORGANIZMIE - SKUTKI
- Anemia
- Apatia
- Depresja
- Drętwienie kończyn
- Impotencja
- Jadłowstręt
- Niedosłuch
- Niedowład kończyn
- Notoryczne zmęczenie
- Nudności
- Osłabienie organizmu
- Otępienie
- Owrzodzenia na języku
- Palpitacje serca
- Pogorszenie wzroku
- Przedwcześnie starzejąca się skóra
- Stopniowa utrata masy ciała
- Uszkodzenie nerwów
- Utrata smaku
- Wypryski skórne
- Zaburzenia chodu
- Zaburzenia hormonalne (nieregularne/brak miesiączki)
- Zaburzenia siły mięśniowej
- Zaburzenia węchu
- Zaparcia lub biegunki
- Zażółcenie skóry
WITAMINA B12 - A ALZHEIMER?
Uważa się, że witamina B12 ma istotne znaczenie w profilaktyce choroby Alzheimera. Pozwala na utrzymanie w dobrej kondycji układu nerwowego. Jest to kluczowe w przypadku choroby Alzheimera, ponieważ atakuje ona właśnie układ nerwowy.
WITAMINA B12 - GDZIE WYSTĘPUJE?
- Wątroba wołowa
- Nerki Wołowe
- Wątroba drobiowa
- Mięczaki jadalne takie jak ośmiornica czy kałamarnica
- Ryby
- Ser żółty
- Jogurt
- Mleko
- Jajka
- Płatki śniadaniowe wzbogacone o witaminę B12
- Drożdże spożywcze
Dr hab. n. med. Jakub Żołnierek - Debata, nowotwory męskie
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?