10 sposobów jak nie przytyć w Wielkanoc POTRAWY WIELKANOCNE nie tuczą? Oto porady psychodietetyka: jak odmówić dokładki, co i ile jeść i pić

1. Mniejsza porcja
Przyjmij zasadę, że nakładasz najwyżej połowę zwykłej porcji. Nie musisz jeść pełnego po brzegi talerza żurku i dwóch kawałków białej kiełbasy. Pamiętaj, że przed Tobą jeszcze wizyta u rodziny, a Twój żołądek nie jest z gumy. Ciasto, sałatka, obiad, jeśli chcesz wszystko zmieścić to najlepiej od początku zmniejsz porcje.