Co najlepiej gasi pragnienie? Te owoce i warzywa dobrze nawodnią organizm. Sprawdź, po co warto sięgać, by zapobiec odwodnieniu w upał

Te owoce i warzywa pomagają ugasić pragnienie. Stanowią również doskonałe źródło witamin i związków mineralnych

Woda to neutralny płyn dla organizmu, dlatego powinna stanowić podstawowy napój nawadniający. Jednak część zapotrzebowania na płyny należy pokrywać pożywieniem i wtedy warto sięgać po nawadniające warzywa i owoce.