Czy na diecie można pić soki owocowe? Sprawdź, czy zawarty w nich cukier szkodzi i ile szklanek dziennie soku można spożyć

Naturalne cukry z owoców stanowią ważne źródło energii, którą każdego dnia powinniśmy czerpać z różnych grup produktów spożywczych, w tym z węglowodanów. Soki są również źródłem wielu witamin.