5 z 17
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Warzywa i owoce to pokłady witamin oraz wartości odżywczych,...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/00/e5/632b044ccf73d_o_large.jpg)
Domowe sposoby na przeziębienie. Nie daj się chorobom! Jesienią 2022 roku zadbaj o swoje zdrowie. Zobacz!
Jedz dużo warzy i owoców
Warzywa i owoce to pokłady witamin oraz wartości odżywczych, jakich organizm potrzebuje nie tylko podczas choroby, ale każdego dnia. W czasie przeziębienia, w sposób szczególny powinno się pamiętać o odpowiednim odżywianiu, bowiem organizm musi czerpać energię potrzebną na walkę z infekcją, a przy tym odpowiednio wzmocnić się. Warto wobec tego spożywać szczególnie surowe owoce i warzywa, w których znajduje się najwięcej witamin. Wskazane są surówki, sałatki, kiszona kapusta, a nawet przekąska w postaci marchewki czy kalarepy. Z owoców można też przygotowywać soki i koktajle, co jest zarówno bardzo wartościowe, jak i smaczne.