Grypa. Co zrobić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania?

Co robić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę?

Co robić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę?

Zaszczepić siebie i swoją rodzinę.
W czasie kaszlu i kichania zakrywać usta i nos.
Jeśli nie mamy chusteczki, można kichać lub kaszleć w zgięcia łokciowe, nasze dłonie nie zostaną zakażone wirusem.
Trzeba unikać większych skupisk i kontaktów twarzą w twarz.
Należy często myć ręce, zwłaszcza po korzystaniu ze środków transportu.
Pamiętajmy o wysypianiu się i ruchu na powietrzu.
Spożywajmy dużą ilość owoców i warzyw, głównie brokuły, szpinak, paprykę czerwoną, kalafior, owoce cytrusowe.
Ubierajmy się odpowiednio, nie można przegrzewać się i wychładzać.

Na Ukrainie mamy już epidemię grypy, w Polsce ostatnio zmarły dwie osoby z powodu świńskiej grypy. Musimy przygotować się na to, że szybkimi krokami nadchodzi okres wzmożonych zachorowań na grypę. Od września w województwie świętokrzyskim zanotowano 305 przypadków zachorowań na grypę, to podobnie jak w roku ubiegłym, ale fala dopiero się zbliża.

Specjaliści uważają, że najwyższy czas przedsięwziąć środki, aby się przed grypą zabezpieczyć.
Marzena Haponiuk, kierownik działu przeciwepidemicznego z Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Kielcach, informuje, że największy wzrost zachorowań na grypę notuje się co roku w lutym i marcu, ale obecna pogoda, gwałtowne ocieplenie, może sprzyjać wcześniejszym zachorowaniom.

- Ostatnio notujemy nieco podwyższoną liczbę zachorowań na grypę, ale jeszcze nie można mówić o epidemii - zaznacza. - Poza tym objawy kliniczne wielu chorób są bardzo podobne do grypy, ale często nie mamy do czynienia z samą grypą, tylko silnymi przeziębieniami. Z drugiej strony chciałabym podać bardzo ważną informację, że jest jeszcze czas na zaszczepienie się przeciwko grypie i jest to jest najskuteczniejsza ochrona. Kierownik Haponiuk podkreśla, że szczepionka zabezpiecza przed najnowszym wariantem grypy i nie ma co tego problemu lekceważyć. - Zachęcam do tego szczególnie osoby starsze, schorowane - mówi.

Tego samego zdania jest Marian Patrzałek, specjalista chorób zakaźnych. Zdecydowanie poleca szczepionkę. - Takie wielkie różnice temperatur, z jakimi mamy obecnie do czynienia, że jednego dnia jest bardzo mroźno, drugiego mamy dużą odwilż, faktycznie sprzyja zachorowaniom na grypę, dlatego ja również mocno namawiam do zaszczepienia się te osoby, które jeszcze tego nie zrobiły - przekonuje. - Nie istnieje skuteczniejsza obrona przed tą groźną infekcją wirusową. Do tego oczywiście trzeba unikać bliskich kontaktów z osobami już zarażonymi i dbać o swoje zdrowie, podnosząc różnymi sposobami odporność organizmu.

WYSOKA GORĄCZKA I DRESZCZE

Nasilone zachorowania na grypę mogą przyjść do naszego kraju nagle i choroba może zaatakować nas z godziny na godzinę. - Pojawiają się wtedy dreszcze, uczucie zimna, bóle kostno-mięśniowe, wysoka gorączka w granicach 39-40 stopni - wylicza objawy Janusz Franasik, lekarz internista. - Do tego dochodzą: ogólne osłabienie i rozbicie, katar, kaszel, może wystąpić ból w klatce piersiowej czy ból brzucha. Wtedy najlepiej położyć się do łóżka i wyleżeć chorobę, przyjmując leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe. W mojej przychodni już dostrzegam większą liczbę chorych mających infekcje wirusowe.
Dominika Połowniak, kierownik apteki przy ulicy Paderewskiego w Kielcach, też mówi, że już widać kolejki ludzi ustawiających się po leki na przeziębienie i grypę. - Mieszkańcy kupują witaminy, środki wzmacniające odporność, syropy, lekarstwa chroniące przed grypą - wymienia. - Kichają, kaszlą, skarżą się, że część rodziny zaczęła chorować.

Także Alicja Kapusta, rejestratorka z przychodni Supramed przy ulicy Pocieszka w Kielcach, potwierdza, że do lekarzy obecnie rejestruje się więcej niż zwykle pacjentów. - Jeszcze nie ma epidemii grypy, ale ludzie przychodzą z silnymi przeziębieniami - relacjonuje. - Narzekają, że obawiają się grypy, bo pogoda jest teraz nieprzewidywalna, a oni sami tak zmęczeni i zestresowani różnymi problemami, że ich odporność jest mocno osłabiona.