8 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Z raportu AHA wynika, że najwięcej białka powinno pochodzić...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/36/1c/621f78e98db55_o_large.jpg)
fot. voltan1/gettyimages
Jakie produkty lubi twoje serce? Wprowadź je do jadłospisu i zmniejsz ryzyko zawału. Co jeść, aby cieszyć się zdrowym i silnym sercem?
Pierś kurczaka
Z raportu AHA wynika, że najwięcej białka powinno pochodzić ze źródeł roślinnych, jednak umiarkowane spożywanie mięsa z piersi kurczaka będzie znacznie zdrowsze niż sięganie po wieprzowinę czy wołowinę. Eksperci polecają wybór mięsa z hodowli ekologicznych, gdzie kury nie otrzymywały antybiotyków ani wspomagaczy wzrostu. Zalecają również całkowitą rezygnację z przetworzonych produktów z kurczaka, takich jak wędliny i kiełbasy, ponieważ są one źródłem konserwantów i nadmiaru sodu.