Masz takie objawy? To znak, że jesz za dużo cukru! Może to już czas ograniczyć słodkie napoje?

Jesteś w złym nastroju

Powodów złego samopoczucia może być mnóstwo. Na nasz nastrój wpływa także dieta, a w szczególności cukier. Często by poprawić sobie nastrój, sięgamy po coś słodkiego. Faktycznie, cukier sprzyja produkcji serotoniny, czyli tzw. hormonów szczęścia. Ale gdy poziom cukru w naszym organizmie spadnie, wówczas możemy poczuć się jeszcze gorzej niż przed zjedzeniem słodkości.